你有没有发现啊，身边很多女生都受“十个女人九个寒”的困扰？不管是冬天穿得多厚，还是夏天不碰冷饮、坚持泡脚，那种四肢冰凉、浑身乏力的感觉总是赶不走。其实啊，体寒大多是因为身体内部出了问题，缺铁、缺觉、缺悦，这三大原因让我们的身心变得越来越凉。多特瑞精油这回就用纯天然的植物力量，专门帮我们解决这些难题。 先说缺铁。女人的根本就是血，血要是不够足，寒气就很容易找上门。你看很多女性头晕、脸色发白、手脚冰凉，多半都是缺铁性贫血闹的。血红蛋白合成少了，气血就送不到手脚末梢，身体就发不出热来，寒气自然就乘虚而入了。解决这层寒得从吃上下手，平时多吃点鸭血、红肉这类含铁高的食物。为了帮身体更好地吸收，我建议大家在煮鸭血豆腐汤的时候，用牙签蘸1-2滴多特瑞生姜味食品用香精滴进去。这股浓郁的姜香既开胃又驱寒，暖暖的感觉从胃里一直传到全身。 再看缺觉。比起吃生冷的东西，熬夜伤阳气更严重。长期晚睡会把身心搞得亏虚不堪，阳气一点点损耗，就会觉得被子盖不住热、也睡不着觉。深度睡眠不足导致身体修复不了，免疫力变差，白天自然更容易着凉，形成一个恶性循环。要想破解这层“熬出来的寒”，就得先把作息调整过来。每天睡前30分钟，在卧室香薰机里滴3-4滴多特瑞岩兰草香薰精油扩香。那种深沉悠远的自然香气能把焦躁的情绪抚平，帮你卸下一天的疲惫，快速进入放松状态。充足的睡眠能让元气得到修复，从根本上减少寒气堆积。 最后说说缺悦。很多人不知道，心情郁闷也会让身体发冷。长期压力大、沮丧会让气血运行不畅，身体虽然裹得严实，但心里还是凉飕飕的。对付这种“愁出来的寒”，运动是个好办法。稍微出点汗能把气血活络开，还能释放让人快乐的多巴胺和内啡肽。运动完以后再泡泡澡效果更好。把3-4滴多特瑞乳香油混合浴盐倒进热水里泡一泡，那种沉稳温润的香气能让人心情宁静。既能舒缓肌肉酸痛又能抚平情绪波动。 体寒可不是一天两天就能好的毛病，光靠外在保暖根本不够。那三个隐形漏洞——缺铁、缺觉、缺悦——才是寒气真正扎根的地方。跟着多特瑞精油从饮食上补气血、从作息上养元气、从情绪上通气血，全方位查漏补缺。等到气血充足了、睡眠好了、心情愉悦了，身体自然就有了抵抗寒气的底气。那些四肢冰凉、畏寒怕冷的老毛病也就慢慢不见了。