咱们把话题扯回那些正被关节悄悄折磨的人身上，估计光中国就有1亿人在受着这病的罪。为啥说关节炎是个隐形的“致残王”？因为这东西现在特别猛。就拿今年55岁的卢女士来说吧，十年前膝盖就有点不对劲，她还以为是老寒腿呢，随便贴贴膏药、热敷下就算完事。结果今年连爬个楼梯都费劲，去医院一查才发现是骨关节炎，软骨都磨损没了，关节变形成了O型腿。 这骨关节炎这东西种类多得吓人，背后其实是关节软骨在“塌方”。早的时候你可能只在爬楼或者蹲厕所时觉得疼，到了后期平地走路都痛。到了最后关节变了形，不是O形腿就是X形腿。这到底是啥情况？说白了就是你身上的软骨不会再生了，你拖得越久，后面的手术就越复杂。 肥胖、年龄大、关节受过伤还有天气冷湿这些都能把你往沟里带。特别是你膝盖上扛的体重太大了，把软骨磨得像轴承一样；以前的旧伤反反复复摩擦；腿不直的人关节磨损得更快；还有就是长期在阴冷潮湿的环境里待着。 对付它的办法也不复杂，最好是赶紧去查个片子或者抽个血。如果出现反复疼、早上起来关节僵超过30分钟了就别硬扛了。治疗上有个组合拳：该运动运动、理疗消炎、吃药止痛、实在不行再做手术矫正。 除了骨关节炎之外，还有个叫类风湿关节炎的病也很厉害。它是免疫系统自己犯糊涂误伤了关节的部位。典型症状就是手指脚趾的小关节疼，而且早上起来很僵硬。 这个病一旦失控了就会攻击五脏六腑，比如肺、肾、心脏都会被连累上。引发这种病的原因还挺迷的，但反复感冒发烧、熬夜受寒肯定是导火索。要是家里有人得过这病，你的风险也会翻倍。 对于类风湿关节炎咱们得赶紧诊断出来然后加强免疫力的控制。如果出现对称性小关节肿痛加上早上僵硬超过一个小时的症状，马上就得去风湿免疫科看看。只要治好了并且规范用药，大多数人都能把病情控制在刚冒头的时候。 还有个痛风性关节炎更是个急性子的病。这病说白了就是因为血液里尿酸太高引起的急性炎症。男性比较多见，就连8岁的小孩也有可能得。 最常见的场景就是晚上吃了一大顿海鲜配冰啤酒，第二天一觉醒来脚踝就红肿热痛。这种疼在12个小时内就达到了顶点。 现在的小孩子得痛风多半是因为喝了太多含果糖的饮料。果糖在代谢过程中会抑制尿酸的排泄导致血液里的尿酸爆表。 咱们平时怎么预防呢？少喝酒、少吃海鲜内脏还有老火汤这些高嘌呤的食物；每天喝够2000毫升的水把尿酸冲走；作息规律加上控制体重；一旦发现大脚趾关节红肿发亮还疼得厉害千万别硬扛着赶紧去看医生降尿酸才是正经事。 总的来说咱们要想不变成这1亿人中的一员就得学会爱护自己的关节。运动前记得热身别直接跑跳把软骨震坏；控制体重给膝盖减轻负担；天冷了记得多穿点别让炎症有可乘之机；定期去体检早发现早治疗才行。记住关节不会说话但它记仇呢，一次不注意的熬夜或者一顿放纵的海鲜大餐都可能让未来的你不得不拄着拐杖过日子。咱们把现在的每一顿饭、每一次运动都当成给关节的“养老保险”这样一来这1亿患者里可能就少了你一个啦！