青光眼真的不能运动吗？很多人得了这个病后就不敢动了，生怕眼压一升高就把眼睛弄坏。其实青光眼并不是绝对不能动，关键是得挑对运动项目。得了青光眼之后，眼内的房水循环不畅，眼压会升高，把视神经这条“电缆”给压迫坏了。这个病有慢性和急性两种类型，慢性的是慢慢吞噬视野，急性的则是来势汹汹，容易让人很快失明。 很多青光眼患者会关心：得了青光眼到底能不能运动？希小玛给大家的建议是可以运动，但一定要选适合的。因为高眼压是导致青光眼的重要原因，适当的运动能提高免疫力、降低眼压。比如说散步、慢跑、骑车或者跳广场舞，这些都算是比较好的选择。不过像跳水、蹦极这种剧烈运动就不行了，剧烈运动容易让脆弱的血管破裂，引起出血或者视网膜脱离这些严重问题。 除了剧烈运动要避免之外，长时间低头弯腰或者蹲着的动作也不适合青光眼患者。比如瑜伽、举重、仰卧起坐这类动作也容易让眼压升高。所以在运动时要注意循序渐进，不要一下子太猛，让自己过度疲劳反而不好。 青光眼好发于中青年群体，多在20到50岁之间，男性患者比女性多一些，而且致盲率比较高。所以一旦发现问题就要及时治疗控制。广州希玛眼科新媒体部门出品这个信息。