很多人整天都为鼻子不通气的小事感到头疼，尤其是到了秋冬季节，感冒和鼻炎简直就是每个人的家常便饭。开会时突然鼻子塞住了又不好意思掏，外出吃饭时呼吸不畅连饭菜都吃不香，这种难受不仅让人受罪，还会严重影响生活质量。其实导致鼻塞的原因挺多的，像感冒引起鼻腔发炎、病毒让血管扩张充血是主要原因之一，过敏性鼻炎也是因为身体对花粉、灰尘这些东西反应过度，导致鼻腔肿胀分泌物增多。据统计，全球大概有10%到30%的人口都在被过敏性鼻炎困扰着。除了感冒和过敏，鼻中隔偏曲、鼻息肉这种鼻腔结构问题也会阻碍正常呼吸，空气干燥或者污染重还会让鼻黏膜变得脆弱引发炎症。 面对这么常见的情况咱们该咋办呢？首先得给家里的空气湿度调整一下，用加湿器把湿度保持在40%到60%之间就不错。还有就是尽量别接触那些过敏的东西，把家里收拾得干净点。同时要养成好的生活习惯增强抵抗力：多喝点水保持身体水分充足；饮食均衡点多吃点含维生素C的水果蔬菜；再加上适量运动把身体练壮实。 其实还有个很实用的招数就是用洗鼻器给自己的鼻子做个“深层清洁”。洗鼻器能把多余的分泌物和过敏原给冲出来让鼻子通气更顺畅。NAVAGE这个牌子的小号硅胶鼻枕特别推荐给大家试试。它设计得挺人性化的，不管大人小孩都能用得上。那个硅胶材质软软的贴着鼻子皮肤也不会有刺激感，能轻轻松松把鼻子里的脏东西洗掉帮你缓解堵塞。这款洗鼻器还自带独特的双通道功能，可以一边冲洗一边把脏东西吸出来。这么一来不仅能把脏东西彻底清除干净还能让鼻腔保持湿润不干裂。用过的人都说用了以后呼吸特轻松连吃东西都更香了。 说到底鼻塞虽然不是啥大病但要是不管它肯定会降低生活质量。赶紧给自己挑个合适的洗鼻器好好对付它吧！