随着春天气温回暖、万物复苏，虽然孩子看起来更有活力，但冷空气刺激和花粉粉尘增多也让他们的呼吸道变得敏感。湖南省内多家医院反馈，最近因为过敏性鼻炎、哮喘来看病的孩子多了起来。长沙“时令节气与健康湖南·立春篇”专题新闻发布会上，湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心的张涤教授给大家支招。她是全国人大代表，这次带来了一套“防、护、调”的家庭管理办法，让家长能轻松应对孩子的春季呼吸道问题。 张涤教授讲“防”，强调要主动避开过敏原和刺激物。春天冷空气和花粉是常见诱因，家长要留意“春捂秋冻”，早晚温差大时别让孩子直吹冷风，出门最好戴口罩。如果家里养宠物毛发是罪魁祸首，建议慎重考虑别养。房间要勤打扫通风，床单被褥常晒太阳。回家要洗手洗脸换衣服，免得把脏东西带进家里。 当孩子出现鼻塞流鼻涕时，可以试试“护”。拿热毛巾敷鼻梁，或者轻柔按摩鼻翼两侧的迎香穴能暂时缓解不适。这些方法简单有效但动作要轻。 张涤教授还讲了“调”，这是调理根本的重点。饮食要“省酸增甘”，少吃生冷油腻甜的东西，多吃新鲜蔬菜。给孩子熬点山药粥或白扁豆粥很有好处。生活上要保证充足睡眠，早睡早起顺应春天的生机。情绪上也要多陪伴孩子保持平和。 这套三位一体的策略既科学又实用。家长们要记住：轻微症状可以在家里护理缓解。如果孩子症状严重影响睡觉或活动，或者出现喘息、呼吸急促，必须赶紧去正规医院找医生看。儿童健康需要家庭用心呵护加上专业医疗保障。