朋友你是不是也有过刷牙就牙疼、还满嘴血沫子的困扰？以前我也是啊，刚开始以为就是单纯上火，猛灌菊花茶也没见效，后来才知道原来是这3个原因在作怪。第一个就是刷牙方式不对，我以前是横着使劲刷，把牙龈都刷红了都不知道，医生说这是‘楔状缺损’，不仅磨坏牙釉质还伤牙龈。后来我换了软毛牙刷，照着巴氏刷牙法来，把牙刷斜45度对着牙龈沟轻轻震动，刷了几天疼痛和出血就明显改善了。 第二个原因是牙结石堆积得太厉害，平时我很少洗牙，去拍了牙片一看吓一跳，牙齿根部全是黄黄的脏东西。这些牙结石一直刺激牙龈会发炎，洗牙后当天就感觉清爽不少，现在我每半年就去洗一次，再也没被牙结石折腾过。第三个原因是缺乏维生素C，那段时间我挑食得厉害不爱吃蔬菜水果。后来我逼着自己每天吃一个橙子或维C片补补身体，大概两周左右牙龈就没那么脆弱了。 其实牙齿出问题跟生活习惯关系很大，赶紧改掉坏习惯吧！你们平时遇到过这种情况吗？都是怎么解决的？快在评论区分享一下你的小妙招吧！