很多人都被脾胃虚寒和肝血不足的问题困扰着，经常感到腹胀冷痛，浑身沉重没力气，吃点东西就好像消化不下去，明明没吃多少却堵得慌。而且还会伴随眼睛干涩、视物模糊、眼疲劳的情况，整个人既虚又滞。其实要调理这些问题并不需要复杂的方子，身边常见的胡萝卜就可以做到温养脾胃、滋补肝血。这是个简单又实用的食疗方，搭配简单的穴位按摩，3天就能喝出脾胃通畅、眼干缓解的感觉。赶紧收藏试试看吧。 中医认为“脾主运化、肝藏血”，脾胃虚寒就会导致运化无力，气血生化无源，肝血自然就不足了。这个问题会同时出现腹胀、乏力和眼睛干涩、视物模糊等症状。这个方子就是针对这些问题设计的，给脾胃加了个“暖炉”，让气血生成有了基础。胡萝卜性味甘平，能健脾和胃、消食化积还能养血润燥；生姜和花椒双重温阳散寒，像给脾胃加了个暖炉；红枣补气养血，枸杞滋肝明目、补肝血。这几种食材搭配在一起能够同时滋补肝脾。 喝胡萝卜汤的时候还可以配合穴位按摩来提升效果。足三里穴是“脾胃第一穴”，能健脾和胃、调理气血；中脘穴是“脾胃运化核心穴”，能消食导滞、温中和胃；公孙穴能缓解腹胀嗳气同时调和周身气血。每天花十几分钟按摩这些穴位能够让中焦通得更顺畅。 服用这个胡萝卜汤的时候要注意以下几点：每天喝2次早晚饭后半小时饮用最合适；花椒用量可以根据个人耐受度增减；眼干明显的朋友可以适当多加一些枸杞；特别适合秋冬季节天气寒凉的时候喝；阴虚火旺者要减少生姜和花椒用量；孕妇哺乳期女性还有对食材过敏的朋友要谨慎食用。 坚持喝3天胡萝卜汤搭配每天早晚按摩足三里和中脘穴能明显感觉腹胀感减轻吃饭更香眼睛干涩也缓解了浑身沉重乏力感完全消失排便也变规律了整个人都更轻盈了。这个方法既简单又有效值得一试！