讲个事儿，20岁的小李本来是个健身达人，结果因为天天戴骨传导耳机运动，最后被确诊了“噪声性耳聋”，大伙都挺纳闷。这咋回事？其实噪声性耳聋就是被噪声给“伤”了耳朵，让人听不清，时间长了还会头晕、失眠。咱们用耳机听歌、做木工，甚至是开摩托车，都可能碰到这种情况。尤其是年纪大或者本来耳朵就不好的人，更得小心。 身体要是出现不对劲了，就得赶紧去看医生。要是你发现别人跟你说话得特别大声你才勉强听见，打电话时老是听不清，或者自己说话时不自觉地把音量调大，这都是耳背的前兆。 再说说小李的事儿。他为了边运动边听音乐就戴了骨传导耳机，觉得戴着挺安全还能听到周围动静。但问题来了，健身房和大马路上的噪声都很吵，一般都能达到80到90分贝。为了盖住这些杂音，他只好把耳机音量调得更高。这一调不要紧，一下子超过了人耳能忍受的极限。 人的耳朵里有种叫毛细胞的东西，专门负责接收声音信号。一旦长期被大音量刺激，这些毛细胞就会加速死亡，而且死了就没法再生了。一旦毛细胞数量变少了，听力损失就是永久性的。 所以呢，大家听耳机的时候千万别把音量开到超过60%，每次戴的时间别超过60分钟，一天总时长控制在3个小时以内比较好。