强冷空气带来了今年入冬以来最强的寒潮，我国不少地方都被冰雪覆盖，气温骤降。医学研究发现，这么大的温差会让血管收缩，心跳加快，这对本来血压就高的老年人来说，简直就是雪上加霜，特别容易引发中风或者心梗。为了让老人在冬天过得安全舒心，管好血压就变得非常重要。同济大学附属同济医院老年医学科的专家给大家指出了几个常见的错误观念：有些人觉得自己没不舒服就不用吃药，还有人喜欢看别人怎么吃药自己就跟着吃。其实这些想法都不对，可能会让病情更严重。 老年人的血压和年轻人不太一样，一般收缩压会偏高，上下波动也大，而且身体里还可能带着好几种慢性病。所以看病的时候医生肯定要根据具体情况来开药，绝对不能让别人的方案套在自己头上。私自停药或者吃药不按时特别危险，在这种冷天气下风险更大。医生强调，治高血压没有什么一吃就好的神药或者秘方，最好的办法就是长期吃药配合健康的生活方式。 平时量血压的时候除了坐着量之外，起床后和站起来的时候也要测一下。因为清晨本来就是血压高峰，天气冷了情况会更严重；而站起来后量血压能帮我们发现会不会头晕甚至晕倒。在生活上要注意保暖，别在最冷的时候出门。多吃点清淡的菜，适当动一动，心情保持愉快，这些都能帮着稳住血压。这种健康的日子坚持久了，药效会更好，有时候甚至能少吃点药。 为了帮助老人安全过冬，专家总结了五条“要做”和五条“不要做”。“五要”是说要让血压慢慢降下来、听医生的话按时吃药、留意立位和清晨的血压数值、定期去医院检查身体、养成好的生活习惯；“五不要”则是不能自己随便停换药、不能跟着别人瞎用药、不要相信什么偏方、吃药后别猛起来剧烈运动、也别把头晕这些不舒服的症状不当回事。 高血压管理是个需要长期坚持的工程。面对天气带来的挑战，老人得主动了解健康知识，改掉那些老观念。在专业医生的指导下好好治疗、勤监测身体情况、积极调整生活方式。只有把科学道理变成日常生活的习惯，才能真正让血压稳住不动，降低中风心梗的风险，安安稳稳地过个晚年。社会上也应该多给大家讲讲老年健康知识，大家一起把寒冬的健康防护网织得更严实点。