大家听说了吗，10月5日青海海北州门源县公安局接到报警，有几名徒步爱好者被困在冷龙岭老虎沟区域。现在搜救人员还在现场，到了10月6日下午六点，已经有213人安全转移了，但是很遗憾，1名徒步者因为失温和高原反应没能挺过来。失温这个词听起来挺可怕，到底是咋回事儿呢？只要人体的产热速度比散热慢了，热量跟不上，人就会感觉越来越冷。体温一旦降下来，身体里的酶就不干活了，各种化学反应都变慢了，严重的话就会没命。 更吓人的是，有时候你觉得暖和甚至发热，结果反而把衣服脱了，这叫反常脱衣。这时候其实身体是在拼命扩张血管，想把冷透的身子捂热呢。如果遇到轻度失温，赶紧停止运动躲到避风的地方保暖就行；要是衣服湿了赶紧换干的；回温后喝点热糖水补充能量。 重度失温就不能直接烤火喝水了！这样复温太快会引起休克。这时候要用厚衣服把自己包起来立刻送医院！千万别通过剧烈运动或者按摩来复温，也别把脚泡在热水里快速升温！这两种做法都会把冷血送回心脏导致危险。 登山的时候如果滑倒了怎么办？消防救援人员说这种情况最要命！最好用登山杖插地或者抓住树枝石头增加摩擦力来减速。摔倒后别急着站起来活动活动四肢先看看伤多重再起身。如果怀疑是骨盆或腰椎骨折绝对不能随便搬动一定要平躺等待救援！ 万一没信号求救咋办？夜间用手电筒打摩尔斯码很管用：三短三长三短；或者点三堆火围成三角形；还能拿旗子做个“8”字挥动；沿途做好标记也能帮你找到路回家。 出门前准备这三项千万别忘：带上吃的喝的应急药还有户外装备；路线一定要选安全的地方别去没人管的危险区域；最好跟有经验的人一起走别一个人冒险。 这次被困的那群人据说就是从网上找的组队穿越冷龙岭的结果，这条路线根本没开发过属于商业探险区。现在门源回族自治县政府已经发通告了不让任何人再去祁连山冷龙岭那片玩探险了。 所以大家出门在外一定要注意安全！总监制是唐怡、制片人房轶婷、编辑康心怡给大伙儿提个醒。