各位家长，2026年的春节假期过得怎么样？是不是觉得打工人的小长假一眨眼就过去了？现在跟大家说个好消息：“神兽”马上要归笼了！市教育局刚发了消息，咱们谷城中小学的寒假安排已经敲定了。 咱们看看具体日期： 普通高中和中职学校这一批，正式开学时间定在了2026年2月27日，也就是咱们常说的正月十一。 剩下的义务教育阶段学校，就得等到2026年3月4日了，也就是正月十六那天。 新学期马上就要来了，孩子们能不能尽快收心呢？别急，我这就给大家支几招实用的“收心大法”。 首先是调整精神状态。跟假期里“吃喝玩乐”的松散日子不一样，开学后作息得改改。不光是吃得清淡点儿，还要把晚睡晚起的毛病给治了。要是不适应这种变化，很多孩子开学后会一直犯困走神。所以趁着现在是关键期，咱们赶紧行动起来。 饮食上要尽量少吃零食，把一日三餐的规律给找回来。作息时间上一定要早睡早起，每天最好留出30到60分钟的安静时间。在这段时间里，可以让孩子看看书、收拾收拾书包、或者回顾一下以前学过的东西。户外活动也要适当增加点儿，把孩子从手机、电脑这些屏幕前解放出来。 接着说说作业这档子事儿。寒假作业写得咋样？其实孩子没写完也能理解，毕竟假期长嘛。咱们家长最好主动问问情况，跟孩子一起把各科作业重新捋一捋。记得要保证学习环境安静不被打扰，别让乱七八糟的东西堆在书桌上。孩子写作业的时候多夸夸他少批评两句。 最后讲讲心理建设。孩子心里不光有学习压力，还有学校里的同学关系、对家的不舍这些情绪。家长千万别觉得孩子矫情或者不懂事。有的家长看到孩子不肯学习就发脾气或者苦口婆心讲道理，这反倒会让孩子更难受。当孩子说“我不想上学”的时候，多半是想告诉爸妈自己有点小情绪。 咱们要多问问孩子心里怎么想的多理解他。只要家长给足了爱和支持，孩子们肯定能战胜自己的焦虑。这篇稿子是黄晓宇编辑的，熊妍燃校对的，陈声权和张文涛审核的版权归咱所有！