一、节日氛围与健康风险并存，呼吸道疾病进入高发窗口期 每逢春节，亿万家庭共享团圆之乐，走亲访友、庙会集市、家庭聚餐等活动接连展开；但在热闹背后，呼吸道传染病的风险也随之上升。陕西省疾控局近日提醒，春节前后是呼吸道疾病的集中高发时段，公众在欢聚之余仍需保持必要的防护意识。 陕西省人民医院副主任医师杜洁指出，此轮风险上升并非偶然，而是多种因素叠加造成。 二、四重因素交织，构成疾病传播的客观条件 从气候条件看，冬春之交冷空气活跃、气温起伏大，寒冷刺激会影响呼吸道黏膜状态，降低局部防御能力，增加病原体侵入机会。 从人员流动看，春运期间交通枢纽人流密集，车厢、候机厅等相对封闭空间更容易出现不同地区病原体的聚集与传播，感染风险较平日明显增加。 从社会活动看，节日期间聚集性活动增多，人们长时间处于人员密集环境，飞沫传播和接触传播的概率随之上升。 从个体状态看，熬夜守岁、饮食不规律、旅途劳顿等容易打乱作息，造成疲劳与免疫力下降，从而提高感染风险。 三、常见病种各有特征，公众应具备基本辨别能力 杜洁介绍，春节期间常见的呼吸道疾病主要包括：流行性感冒多为突发高热、全身酸痛、乏力明显，传染性较强；普通感冒以鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽为主，整体较轻；新冠病毒感染可出现发热、咳嗽、咽痛，以及嗅觉或味觉减退等；急性支气管炎以频繁咳嗽为主，部分患者伴胸闷、气促；肺炎通常更重，可表现为持续高热、剧烈咳嗽、胸痛、呼吸困难，需要尽快就医。 这些疾病在症状上可能相互交叉，但严重程度和处置方式不同，不能掉以轻心，也不宜自行盲目用药。 四、专家提出防护"六部曲"，系统构建健康屏障 针对春节期间的风险，杜洁从个人防护、环境管理和生活方式等提出建议。 科学佩戴口罩是基础。在火车、飞机、长途客车等密闭交通工具内，以及商场、庙会等人员密集场所，应规范佩戴医用外科口罩或防护级别更高的口罩，确保覆盖口鼻，尽量避免触摸口罩外侧，并按需及时更换。 勤洗手、多通风有助于降低传播风险。建议用肥皂和流动水或含酒精免洗洗手液清洁双手；居家每天开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。 注意社交礼仪，减少近距离接触。聚会尽量选择通风好、空间更宽敞的场所；交谈保持适当距离，可用拱手、点头等方式替代握手、拥抱；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻。 饮食有节，提升抵抗力。节日期间避免暴饮暴食，增加新鲜蔬果与优质蛋白摄入，适当补充富含维生素C和锌的食物，有助于维持免疫功能。 作息尽量规律，避免透支。减少熬夜，适度户外活动并注意保暖，尽量避开早晚低温时段，保证充足睡眠。 出现症状及时处理，不要拖延。一旦出现发热、咳嗽、气短等症状，应减少外出并佩戴口罩，尽快就诊；不要自行滥用抗生素或感冒药，尤其不要随意给儿童用药。若确诊为传染性疾病，应配合隔离等措施，降低家庭内传播风险。 五、重点人群需强化关注，个性化防护不可忽视 杜洁提醒，老年人、儿童及慢性呼吸道疾病患者需要重点关注。老年人在做好一般防护的同时，应按医嘱规律用药，尽量减少前往人员密集场所，并在医生指导下适时接种流感疫苗。儿童应养成良好卫生习惯，家长合理安排作息，尽量少去通风不良的室内游乐场所。哮喘、慢性阻塞性肺疾病等患者应随身携带缓解药物，尽量避开油烟、冷空气和二手烟等诱发因素。
传统佳节承载团圆温情，也对健康防护提出更高要求。当拱手问候替代近距离接触，当口罩成为出行必备，这些小变化能有效降低感染风险。在享受节日氛围的同时做好防护，才能更好守住“平安团圆年”的愿望。