马上就要到清明节了，记得给老祖宗扫墓是个大事，千万不能拖到最后一刻。老一辈常说“早清明，晚十一”，意思是扫墓最好赶在早上阳气最足的时候，最好别等到下午或晚上阴气重的时候。这天咱们能早点去就早点去，免得假期人多挤得心烦，又显示出对先人的不敬。具体安排上，咱们得注意三点：一是避开人流高峰，提前几天动身比较好；二是时间选在上午9点到下午3点之间，这时候阳光足、气场清朗；三是如果觉得自己身体弱或者上了年纪，还是少去人迹罕至的山林、水库边或者废弃的老宅比较好。这些地方湿气重、路面滑溜，一不留神就容易受寒感冒或者关节疼痛。 除了不该去的地方要避开外，咱们也得控制好情绪。俗话说“清明前后心平气和”，这段时间尽量别参与吵架或者去太嘈杂的场所。毕竟春天本来就是个生发的季节，如果带着一肚子气去扫墓，也是对先人的不尊重。 这时候气候多变、阴气未散、湿气渐重，身体最容易“闹脾气”。为了不让咱们在春天生病或者折腾，咱们得把这三杯水和四样菜给喝了吃了。第一杯是菊花枸杞茶，这东西清肝明目又能滋养肝肾；第二杯是姜枣茶驱寒暖胃；第三杯是陈皮薏米水专治湿气。至于菜方面呢，多吃荠菜明目利肝、多吃韭菜温补阳气、多吃山药健脾益气、多吃豆芽清热生津。 说白了就是要赶紧做该做的事（祭祖扫墓）、不该去的地方尽量不去（荒僻潮湿之地和是非纷争之地）、必须要喝这三种水（菊花枸杞茶、姜枣茶、陈皮薏米水）、必须要吃这四种菜（荠菜、韭菜、山药、豆芽）。千万别大意！