别小看这1个木瓜，它可是个宝藏！夏秋季节摘下来，紫红色外表酸香味独特，晒干后入药能舒筋活络、化湿和胃。中国医药报说过，产地主要有安徽、湖北、四川和浙江，安徽的“宣木瓜”最出名。选外皮抽皱、紫红色质地坚实的才好，通常长4到9厘米、宽2到5厘米。 这种食材归肝脾胃经，特别适合手脚酸重、筋脉拘挛的人。除了治病，它在食疗中也很厉害。煮个木瓜粥特别简单：拿1个木瓜（或者干品20克）加50克大米和白糖熬一熬，不仅能通经络，还能治风湿痹痛、脚气肿痛。 米酒也是个不错的选择：把成熟木瓜切片跟米酒放玻璃瓶里封好静置10天就行，喝着顺溜还能治骨刺和肾虚早泄。当然别贪多，建议间断服用，见效了就停一停。吃法也多样：可以生吃、煮熟或晒成粉吃，每次吃5克每天2次就够了。 适量吃点木瓜能缓解关节僵硬、消化不良这些毛病。特别是在换季的时候补一补身体既增强免疫力又改善状态。其实它营养挺丰富的：维生素C能提免疫力；木瓜酶能助消化；热量低适合减肥；连种子都能吃；古代还被称作“长寿果”。 总结一下，木瓜既好吃又是难得的药材。这么好的东西你还没试过吗？赶紧试试这几种吃法，体验一下它带来的健康好处吧！