身体虽然给我们发出了血栓的预警信号，但很多时候血栓的来势凶猛，我们很难察觉。血栓到底是什么呢？它其实是血液在流动过程中被血管壁撕裂的纤维蛋白、血小板和红细胞组成的混合物。正常情况下，人体的凝血系统和抗凝系统像两名保镖一样轮流值班，保持平衡。可一旦血流速度变慢、血管受损或者凝血因子出现问题，这个平衡就会被打破，易栓状态就形成了。约有0285%的静脉血栓患者没有明显的症状。这些静脉血栓悄无声息地挂在血管壁上，直到某天不小心脱落，随着血流跑到脑部、心脏或肺动脉时，才会引发疼痛或其他严重症状。 血栓来袭时总会通过疼痛、麻木等信号提醒我们。记住下面几点就可以及早发现问题：如果夜里睡觉的时候一侧嘴角不停流口水，可能是因为咽腔肌肉被血栓牵拉；早晨起床感觉头晕或者站立不稳、恶心时，也可能是大脑后循环缺血造成的；久坐后小腿肿胀或者脚背按下去一个坑，说明下肢血液流通不畅；突然感觉胸口像被石头压住或者呼吸时疼痛难忍时，要警惕肺动脉被血凝块阻塞；还有看东西突然变黑或重影时，可能是视网膜中央动脉被血栓卡住了。 这个过程中总是有一些因素在推动血栓形成：长时间卧床、长途飞行或久坐办公都可能导致血流缓慢；脱水、高龄、手术、肿瘤和口服避孕药等因素会让血液变得黏稠；动脉硬化斑块破裂、静脉置管和反复抽血也会对血管内膜造成损伤。 预防血栓永远比抢救便宜也更有效。每天喝够1500到1700毫升白水，让自己多喝水；能走路时就不要站着休息，每小时活动3到5分钟来促进血液循环；连续坐90分钟就要起身活动一下；保持均衡饮食把蔬菜、水果和全谷物占三餐的一半以上；定期体检检查肿瘤标志物、D-二聚体和血管超声等项目。还有一个很重要的是远离烟酒，因为一支烟就能让血小板黏附率升高30%。 把这些提醒转给最在乎的人吧。记得多喝水、多走路、注意身体发出的每一个信号。这样就能把沉默的杀手挡在门外。