最近总感觉累，稍微动一动就觉得没有精神，换季了还容易感冒，这可怎么办？张景岳的《景岳全书》里有个大补元煎方，能帮我们把这些问题解决掉。这个方子讲究培本固元，气血双补。人参或者党参，山药先把后天之本补上去，熟地和当归专门对付血虚，杜仲、山茱萸、枸杞把肝肾喂饱。炙甘草当和事佬，让身体气血畅通。要是觉得极度乏力、精神萎靡，或者头晕耳鸣、腰膝酸软，站一会儿都觉得累，面色暗沉、心悸失眠的话，大补元煎就是最佳选择。 平时如果觉得浑身没劲，稍微活动一下就喘得不行，手脚冰凉、畏寒怕冷，夜里还要起夜好几次的话，保元汤就是个快速“升阳”的急救包。这是明代《博爱心鉴》里的方子，主要是补气升阳和温阳散寒。黄芪把散乱的气聚起来，人参或党参接力补中，炙甘草稳住全场，肉桂像把小火把命门之火点燃。如果出现上述症状喝保元汤就对路了。 很多人平时吃饭没胃口、消化也不好，饭后肚子胀得难受，大便稀溏甚至粘在马桶上怎么也冲不掉。脸色也变得苍白或者萎黄，精神萎靡不振。这种情况多半是脾胃虚造成的。宋代《太平惠民和剂局方》留下的四君子汤专门用来调理脾胃虚弱。这四味药像建筑队一样先把地基夯实了再盖高楼。如果出现上述症状喝四君子汤就能搞定。 其实元气亏虚就是人体生命活动的原动力不足了。现代人总是处于“电量低”的状态，要想彻底摆脱困境关键不在猛灌红牛而在于补足并固护元气。上面这三张经经验证的补元名方分别对应轻度告急、中度告急和重度告急三种情况，能帮我们把一年精气神一次补齐。 不过使用这些方剂的时候一定要辨证论治。文末附上了简易自测表对号入座会更安心一些。慢性病患者、孕妇和儿童最好还是在专业医师的指导下使用比较好。如果觉得自己不会煎煮中药的话药店也有免煎颗粒方便冲泡。 轻症的话也可以用食疗方来替代但是剂量要减半哦。刚开始最好小剂量试服一下看看有没有不适症状再按原方进补边喝边观察舌象和体力变化情况吧！补元不是猛药见效后减量或者停用让身体自己干活才是真正的固本啊！ 总之元气就像手机电量一样平时不省着点用关键时刻就自动关机了！这三张古方各有侧重按需取用再配合规律作息均衡饮食适度运动你会明显感觉到换季不感冒爬楼不喘气脸色自带“光泽滤镜”呢！