大家有没有遇到这种情况：新买的电脑用得好好的，突然就变得很卡了？硬盘还有一大半空间，内存也没满，可开机要转很久，打开个文档都要犹豫半天才动。很多人第一反应是赶紧杀毒、清理垃圾，折腾了半天，其实病根还在那些偷偷运行的后台服务上。它们虽然不开机的时候占着内存和CPU，哪怕是高配的电脑也会被拖得像老牛一样慢。别慌，安全禁用这些服务有窍门。 操作的时候完全可以在系统自带的面板里动手，不用装任何第三方软件。这些服务我们只是禁用，不卸载，想恢复的时候点一下就能回来，安全系数很高。具体步骤是这样的：用Win+R快捷键打开运行框，输入services.msc回车，打开服务面板。把所有服务按名称排好序，找到要处理的目标服务右键点属性，把启动类型改成禁用。如果服务正在运行先把它停掉再确认。最后重启一下电脑，设置立马就生效了。 这里有个重要提醒：咱们只禁文中提到的7个服务就行。带“Microsoft”或者“系统”字样的核心服务千万别动。要是有某个功能偶尔还会用的话，改成“手动”启动更省事。放心试错吧，所有操作都是可逆的。接下来是一张具体的清单。以下这些默认开启的服务平时很少用到，禁用后没什么副作用反而能明显提升电脑速度。 Windows Search（文件索引）平时会在后台扫描硬盘建索引加快本地搜索速度。但很多人平时不搜文件它也在干这事儿，特别是资料多的朋友CPU占用会一下子很高。其实在桌面或者文件夹里直接搜就够了。 Superfetch（超级预读）是Win10专属的功能。它会把常用软件提前放进内存加快启动速度。但在SSD时代软件本来就秒开了这功能反而浪费资源。 Bluetooth Support Service主要管蓝牙设备的连接。如果你的电脑平时没接蓝牙鼠标或者耳机这种外设留着它就一直在后台占着资源。 Print Spooler是用来管理打印任务的。如果家里没打印机它也会一直驻留在后台占用内存。 Windows Update Medic Service是用来辅助更新系统和修复故障的。普通用户自己手动检查更新就行不需要后台一直盯着。 Remote Desktop Services是给远程控制用的。家用场景基本用不上还会有一点安全隐患。 Xbox Live Auth Manager 和 Xbox Live Gaming Service这两个是给Xbox游戏认证用的。国内90%的玩家玩的是单机或者网游这俩服务留着很占内存。 做完这一步如果还觉得慢别急着停手。再关掉两个开机自启的程序还能再挤点资源出来。用Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器找到启动标签页把不需要的软件比如视频播放器、音乐软件都设为禁用。 最后用系统自带的工具清一下垃圾。右键点C盘选择属性再点磁盘清理把临时文件、系统更新缓存、回收站里的东西都勾选上点确定就行了建议每月做一次清理既省空间又能减少后台扫描的压力。 按上面的顺序做完五步禁服务加两步关自启清垃圾就能明显感觉到开机速度变快软件响应也变好了滚动网页也顺滑多了高配置的新机也能支持多开游戏或者多任务操作更丝滑了记得这都是在释放无用资源的基础上做到的安全操作只禁文中提到的7项随时都能恢复零风险新手也能上手。