全养雅和周艳作为湖南省第二人民医院消化内科的专家，给大家提了个醒，临近春节得把胃肠保护好，尤其要注意避开五个伤胃的“雷区”。虽然亲友聚会、大快朵颐在所难免，但油腻食物吃多了容易搞乱胃肠的节奏。湖南省第二人民医院（省脑科医院）消化内科副主任医师全养雅指出，春节期间这五个习惯千万要避：要么为了减肥饿到胃痛，要么聚餐暴食把胃撑坏；喝冰饮料搭配热火锅，或者空腹吃太辣太油的东西；晚上熬夜加班或是加餐夜宵让胃不停“干活”；聚餐不注意卫生传细菌，或者吃了变质的东西伤肠胃；哪怕是肚子疼也不管不问。 那具体该怎么做呢？周艳主任医师给大家支了几招：吃饭要节制有规律，尽量定时定量七分饱，多吃蔬菜水果粗粮，少碰高油高盐高糖的东西；饭前便后要洗手，聚餐用公筷细嚼慢咽别狼吞虎咽；作息要稳定，给自己定个睡觉时间表，熬夜了次日要补个午觉；要是平时吃阿司匹林或布洛芬这些药，得遵医嘱配合保护胃黏膜的药物；一旦有胃痛胃胀甚至便血的症状，千万别硬扛或随便吃药拖延时间。至于检查方面，40岁以上的人最好做个胃肠镜，特别是有家族病史或者症状明显的人可以提前到30岁就开始查；幽门螺杆菌阳性的人得在医生指导下及时清除。只要大家做到了这五个“要”，就能把肠胃照顾得好好的，过个欢乐祥和的春节。