倒春寒是不是特别容易让人生病啊？其实给你推荐三种厨房里常见的食材，能帮你增强免疫力。春天里气温总是变来变去，把病毒细菌都给惹出来了，还让人的抵抗力变弱。与其担心病找上门，不如利用大自然送的这些养生食材。这些食材就藏在我们的餐桌上，用它们本身的营养和药用价值来对付倒春寒吧。大蒜、紫苏叶、鱼腥草这三种食材特别管用，就给大家说说它们的好处。 大蒜可真是被称为“天然青霉素”的宝藏。它里面有8种人体必需的氨基酸呢。大蒜素可是核心成分，能帮你增进食欲、杀菌消炎，还有抑制致癌物质合成的效果呢。平时煮的时候别煮太久高温了，快炒或者生吃更好保留营养。每天吃两三瓣就行了，肠胃敏感或者有慢性病的人还是少沾一点为妙。 紫苏叶是中医里的“天然感冒药”，能够驱散寒气还能暖胃。初春阳气容易受损，紫苏叶正好能护住阳气、预防感冒。它有温中散寒的作用，还能解鱼蟹的毒呢。《中国药典》也说了它能解表散寒、行气和胃，对风寒感冒和肠胃不适都有调理作用。不过阴虚火旺的人还是要少碰。 鱼腥草又叫折耳根，被称作“天然抗生素”，特别擅长解决肺部炎症。它里面有好多蛋白质、维生素C什么的活性成分。那个鱼腥味就是挥发油搞出来的啊！专门解毒消炎呢！现在很多中成药里都有鱼腥草素呢！不过吃的时候别过量哦，适量就行。 王思贤提醒大家：倒春寒要想防好病，主要还是得提升自身免疫力。这三样食材能从不同角度帮你对抗倒春寒。不过呢它们毕竟是食物辅助药不是药物替代哦！如果身体有了明显的问题还是赶紧看医生吧！根据自己的体质选择合适的食材适量食用才是正确做法！