历史上有许多愤怒致死的例子。在《三国演义》里，诸葛亮骂得王朗当场气绝，周瑜也因愤怒导致金疮迸裂，最终丧命。很多人对这些故事一笑置之，觉得古人的心胸狭窄，难以接受。但愤怒导致猝死并不是仅存在于小说里，现实中这种情况也时常发生。 人在愤怒的时候，身体真的会因为情绪而出现问题。比如美国将军艾森豪威尔，在北非听说盟军在意大利失利时当场晕倒，后来确诊为心肌梗死。这个例子就证明了情绪可以压垮一个人的身体。 科学研究显示，愤怒会让心脏超负荷工作，脑血管也会受到影响。愤怒时血压飙升，肾上腺素和去甲肾上腺素等激素水平上升，心跳加速、血管收缩，这种情况下心脏很容易出问题。有些人甚至会因为过度换气导致呼吸性碱中毒。 所以我们要学会控制自己的情绪。当你感到胸口闷、手心冒汗、嗓子发抖时，立刻离开现场深呼吸几次。还可以用冷水洗脸、喝温水、闻薄荷油来让自己冷静下来。 平时还要注意控制三高、戒烟限酒。定期体检也是非常重要的一环。 最终记住：怒火可以熄灭，但生命无法重启。不要让情绪控制了自己，学会与情绪和平共处是对自己健康的投资。