宝宝的饮食安全关乎身体健康，千万不能掉以轻心。接下来我给大家讲一下宝宝辅食前和辅食后需要注意的问题，希望能给大家提供一些帮助。宝宝在6个月之前，除了母乳或者配方奶，其他食物都不需要给他们吃，甚至连水都不用喂。母乳本身就含有足够的水分，配方奶按比例冲调也能提供适当的水分，强行给宝宝喂水只会稀释胃液，影响营养吸收，还会给肾脏增加负担。 6个月之后给宝宝添加辅食时，要小心一些常见的雷区。蜂蜜在1岁之前千万不能给宝宝吃，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子，婴儿肠道菌群还没有建立好防御机制，一旦孢子发芽就会释放神经毒素，导致婴儿肉毒杆菌中毒。盐和酱油在1岁之前也不要给宝宝添加，0到6个月的宝宝每天钠需求量只有200毫克左右，母乳或配方奶足够满足需求；7到12个月提高到350毫克，同样不需要额外加盐。 糖在2岁之前也要尽量避免添加人工添加的蔗糖、果葡糖浆和蜂蜜，果汁、碳酸饮料和高糖零食也不要给宝宝吃。糖会引起龋齿和肥胖等问题，还会影响宝宝的味觉发育。咖啡因在3岁之前尽量少喝或者不喝含咖啡因的饮品如奶茶、咖啡等。加拿大卫生部建议12岁以下每日摄入咖啡因不超过2.5毫克/千克体重。 小颗粒食物和胶状物如整粒花生、腰果等在3岁之前要小心给宝宝吃容易呛噎风险很大。3岁后也要限量高盐高糖垃圾食品如方便面、皮蛋等钠含量很高会增加肾脏负担。 酒精也是绝对禁止给宝宝接触的杨梅酒、米酒等哪怕是一点点都会对宝宝造成伤害导致注意力和记忆力下降学习能力也会受到影响。酒精在高温下也很难完全挥发煮45分钟葡萄酒还有30%酒精含量1小时后只剩5%。 常见易过敏食物如牛奶、鸡蛋、坚果、小麦、鱼虾、芒果、桃子等如果要尝试添加必须上午或中午首次尝试方便观察反应一旦发现过敏反应要立即停止食用并记录下来。 为了确保宝宝的饮食安全我们全家都要一起守护舌尖安全把这份禁食清单贴在冰箱门上提醒每一位带娃的人科学知识统一口径把风险挡在舌尖之外。