晚上孩子总是不肯睡觉，白天也很难安静入睡，这种情况确实挺让人头疼的。老广有句俗话叫“眼光光，望天光”，形容的就是孩子这种失眠的状态。他们有时候午睡的时候哭闹不休，有时候半夜又突然蹦起来。家长们常常因此整夜无法入睡。中医把这种情况叫做“不睡症”，其实根本原因只有四个字：脾胃失和。《保婴撮要》里早就提到过：“阳明胃脉也，胃为六腑之海，其气下行。”如果脾胃虚弱或者胃气上逆，身体内部的协调就会被打乱，孩子就会陷入一个恶性循环，既不能好好吃饭也不能好好睡觉。这种情况下孩子的脸会发黄消瘦，眼皮抬不起来，睡觉的时候眼珠还会露白。 通常来说这种脾胃问题有两种类型。一种是脾胃气虚型的，孩子看起来就像小瘦猴一样。他们的皮肤干燥、精神不好、眼睑合不拢。这个时候给他们喝四君宁神汤就能改善症状了。另一种是脾胃气逆型的失眠。这类孩子经常口渴、口臭、尿黄、舌头红。这时候就需要用竹叶麦冬汤来调理一下。 还有一种情况就是心胆两虚了。《幼科铁镜》里把这种情况分成了两种：如果孩子听到一点动静就会惊醒过来，那就是心血不足了；如果稍微有点风吹草动就会把他们惊醒过来，那就是胆气大虚了。针对不同的情况可以用人参安神丸或者参竹汤来治疗。 家长们可能会有一些疑问。比如有些孩子睡前必须喝牛奶才肯睡觉怎么办？其实牛奶比较湿重，脾胃不好的孩子反而会增加负担。可以试着把奶量减少一半，再给他们喝点陈皮水来帮助消化和安眠。还有些家长担心白天睡多了晚上就会自然醒过来怎么办？其实中医认为“胃不和则卧不安”，所以先调理好脾胃才是关键。还有些家长觉得数羊能帮助孩子入睡吗？对于心火旺的孩子来说可能有点帮助，但对于脾胃虚弱的孩子来说还是先吃饱饭再谈安神比较靠谱。 给家长们推荐三个睡前的小仪式：揉腹3分钟顺时针按摩肚子帮助胃气往下走；热水泡脚5分钟水温控制在38-40摄氏度引热下行；关灯讲故事5分钟声音逐渐变小帮助孩子从故事中安静下来进入深度睡眠状态。坚持两周之后你就会发现孩子的眼袋开始消退了半夜的哭声也少了这就是脾胃和心胆正在慢慢恢复的信号。