在亲密关系里，伴侣不再体贴你的时候，其实很多人心里早就对这段感情失望了，心态也已经发生变化。这时候如果你还在抱怨或者伤心，问题根本不会解决。记住这三点就能应对这种情况。 第一点是反思自己找根源。感情稳定的话，两个人相处是不会有明显隔阂的。哪怕对方偶尔疏忽了一点小事，也不会揪着不放。这说明对方懂得自我反省。哪怕他不善于表达爱意，也会通过自省来约束自己的言行。 第二点是换位思考解心结。每个人都习惯从自己的角度考虑问题，希望所有事情都符合自己的心意。可感情中充满矛盾和误会，太固执己见只会消耗感情。所以面对伴侣的冷淡态度，试着换个角度去想问题吧。 第三点是先爱自己引关注。真心付出得太过卑微，对方就会变得更加冷淡。这个时候我们需要先学会爱自己。 每个人都要过好属于自己的人生，不能放弃底线去迎合别人。有时候真心付出太多，反而让人觉得理所当然。 这个时候保持独立状态，打理好日常生活和工作是很重要的。 伴侣态度冷淡时，能做到自省、换位还有爱自己的话就是很大的幸运。这远比纠结谁对谁错更有意义。 若是感情能重新选择的话，很多人都会优先选择爱自己而不是一味抱怨或者伤心。 当伴侣不再体贴你时，记住这三点就够了：反思自己找根源、换位思考解心结、先爱自己引关注。只有这样才能化解矛盾，让感情重新回到正轨上来。