雨水季节到了，春天正式开始。这个时候有三件重要的事情要做：吃对东西，穿暖衣服，种好庄稼。春雨过后，天气温暖潮湿，空气中弥漫着青草的味道。这时候调整身体最重要的是健脾除湿。早上起床常能看到露珠挂在叶子上。多喝水、多吃甜的食物有助于平衡体内湿气。厨房里备一些大枣、菠菜、甘蔗和山药是不错的选择。懒惰的话，直接把红枣剪碎放进粥里加些姜一起煮就好。这个季节风大又干燥，喉咙容易干痒，记得多喝温热的汤粥来滋润喉咙和补水。 雨水之后，风带着湿气钻进骨头缝里。穿衣服的时候下半身要厚一些，上半身薄一些。尤其是背部、腹部和脚底要保暖。气温变化大的时候别急着脱羽绒服，先穿件薄外套随穿随脱方便一些。通风换气的话早晚开窗15分钟就可以了。运动时选择快走、八段锦或太极拳这些适合春天的活动比较合适。汗水流出来后及时擦干并换上干爽的衣服。 对农民来说，雨水是播种前的准备工作。南方这个季节气温回升快降水少，正好是砍伐甘蔗和整理旱地的时候；北方则忙着修畦、施肥和盖地膜等工作。小麦开始返青了，“夜冻日融”让土壤变得湿润起来。这时候要注意保护油菜和小麦等小春作物给大春作物水稻和玉米打下基础。油菜小麦清沟沥水、追返青肥、防病虫这些事情都不能疏忽掉。 大棚蔬菜浇水也要看情况而定：连阴天少浇；表土干了再浇；根系弱小水勤浇；苗势旺盛就适当控制水量防止徒长。记住一点：浇水不要太多，晴天上午浇水比较好。 整个天地间似乎被按下了一个酝酿键一样。阡陌上花开未开微雨含烟的时候一切都在蓄势待发。不妨开一条窗缝让细雨声替你翻页；熬一锅红枣粥让甘甜味替你暖胃；拉好外套拉链让“春捂”替你挡风。 希望你在这个细雨纷飞的季节里过得好又稳当——吃得好、穿得暖、种得稳然后抬头就能看到一树一树的花开。