大家好，又到了一年一度的3月3日全国爱耳日，咱们聊聊怎么保护耳朵。前几天有个30岁的小伙子去看病，他戴耳机走进诊室，跟我说最近开会老是听不清人说话。给他一检查，听力已经受损了，这事儿真让人挺心疼的。 耳朵这东西挺精细，外耳负责听声音，中耳把声音传下去，内耳再把机械振动变成电信号传给大脑，整个过程快得跟闪电一样。可别小瞧它，世界卫生组织有个数据说，全世界大概有4.66亿人听力残疾，其中不少是能预防的。 我给大伙儿支个招，“60—60”原则挺管用。就是用耳机的时候，音量别超过最大音量的60%，而且连续戴别超过60分钟。如果在特别吵的环境下工作或者周末去KTV唱歌，给耳朵放个假也很重要。 另外千万别用棉签掏耳朵，耳道自己会清理的。棉签一伸进去，反而把耳垢推到更里面去了，搞不好还会伤到鼓膜。要是感觉耳朵不舒服，来医院找我就行。 其实听力是我们连接世界的桥梁。如果你发现家里人看电视声音越开越大，或者你自己总觉得“听得见但听不清”，赶紧去做个听力检查。早发现早干预才是关键。 这次文章的初审是耳鼻咽喉头颈外科的孙乙丹老师，二审是健康教育科的宋丽娜老师。医院地址大家可以点下方开始导航。咱们一起守护这份珍贵的能力吧！