咱经常觉得睡不好就是失眠，其实啊，这毛病可多了去了。简单来说，只要你睡觉过程不顺畅，质量不高，影响了白天的正常生活，那都是睡眠障碍。别以为只有睡不着才算病，有些症状你得特别留神。失眠只是其中一种常见类型。有些人明明躺在床上30分钟还没睡着，脑子里乱哄哄的停不下来；还有的人睡着后老醒，每晚醒来起码2次以上，好不容易迷糊了又突然醒了；更惨的是有些人明明睡够了8小时，白天照样打不起精神、浑身累得慌。 最要命的是阻塞性睡眠呼吸暂停。睡觉的时候呼噜打得震天响，中间还会突然憋气没动静，过几秒钟又喘口气继续打。这看似睡得香，其实大脑一直在缺氧反复被憋醒。白天头巨疼、嘴巴发干还容易犯困。还有的人一到晚上就精神抖擞，白天哈欠连天黑白颠倒。 最搞笑的是不安腿综合征。睡觉前小腿总是胀得难受、像有蚂蚁在爬或者刺痛感，不活动一下或者使劲捶打根本睡不着觉。 最后就是一些奇奇怪怪的异态睡眠：梦游、说梦话、磨牙、晚上做噩梦吓得腿都抽筋。 提醒一句：如果每周出现这种情况3次以上，持续了3个月都没改善，那你就得去医院查查了。别不当回事，这些问题真的会严重影响身体健康和生活质量。