咱就说，3月13号那天，“飞驰人生”这个特别实用的指南，把健康驾驶的新招都教给你了。中国的5亿多开车族看过来，“健康上海”正在播报！F1中国大奖赛和上海汽车文化节马上就在嘉定安亭那边热热闹闹地拉开序幕啦。 跟你说啊，汽车现在可是大家通勤、出去玩离不开的伙伴，但平时开车，这3个健康隐患可得当心了：一个是久坐的时候，腰椎受到的压力比站着要大1.5倍以上，坐姿要是不对或者老坐着不动，腰就容易劳损或者变僵硬；还有个是长时间看路况或导航，眼睛会很疲劳，容易干痒；再就是车里空间封闭，空调用得不好或者空气不流通，人可能会头晕、胸闷。这些毛病长期积攒下来肯定影响健康，咱得科学对待。 这就教你五招搞定这些问题：第一招是规范坐姿，上车第一件事就是调整座椅到合适高度和角度，让臀部、后背都贴着靠背，下背部再垫个6-9厘米的靠枕；第二招是注意空气流通，上车先开窗通通风；第三招是系好安全带；第四招是堵车的时候坐正了扭扭腰；第五招是开车累了回家热敷一下。 这还有三个小锦囊：开个1到2小时就得停下车休息5到10分钟；带孩子坐车必须用好儿童安全座椅；开车要稳点别猛刹猛停。另外心态也很重要，保持平和别暴躁。大家把这些防护技巧融入日常出行里去，保证每一趟行程都舒服又安心。