开学第一周，医院眼科就爆满了，那场面真叫一个热闹，简直能把它当成“6A级景区”！怎么回事？寒假难道成了近视防控的“危险期”？朱剑锋医生正在给患者看病，现场排队有150号人呢，今天看来还得忙到晚上。最近有位家长在社交平台上晒出在上海一家知名眼科医院的挂号候诊单。刚开学没几天，上海各大医院的眼科门诊就挤满了人，家长和孩子们都在焦急地等待。记者看到，大多数家长眉头紧锁，孩子们有的戴着眼镜，有的揉着眼睛。很多孩子因为开学后发现看不清黑板被紧急送来检查视力。这个现象确实让人担忧。朱剑锋医生告诉记者，寒假里孩子近视度数加深得比平时快。有数据显示，冬季是近视进展最快的时候，有些孩子的度数竟然能加深几百度。为什么寒假会成为近视防控的“危险期”呢？刚刚开学就有家长着急带孩子来看眼科了，因为孩子突然看不清黑板了。因为担心影响学习成绩，他们不得不请假带孩子去医院检查视力。整个寒假期间，上海市眼病防治中心视光中心接诊量比平时翻了一番多。不少家长发现寒假虽然比暑假短，但孩子的视力却下降得更快。朱剑锋医生解释说，这并不是错觉。越来越多的研究表明近视发展具有季节性特征。夏季近视进展较慢，而冬季则明显加快。为什么会这样呢？朱剑锋医生解释道，冬天日照时间短光线偏暗再加上天气寒冷这些因素导致孩子户外活动大幅减少。自然光能刺激视网膜分泌多巴胺从而抑制眼轴过快增长缺乏户外活动导致这一“保护伞”失效了另外家长还要注意到孩子在家使用电子产品时间过多使用时间远超学期内管控标准因此很多医生认为假期里近视加深速度往往是平时的2到3倍左右。 这几年为了保护孩子的眼睛，“高科技护眼”市场变得火热起来各种各样的护眼产品在家长圈中风靡这些产品价格不菲有的甚至达到上万元但是无论如何也替代不了户外活动带给眼睛的好处户外活动才是预防近视最有效的良药这是因为晴天阳光下的光照度高达几十万勒克斯而室内日光灯通常只有一百勒克斯左右这就是为什么朱剑锋医生一直强调户外活动的重要性那么平时到底应该怎么保护眼睛呢？医生建议通过均衡饮食补充叶黄素花青素等有益眼睛的营养素还可以运用20-20-20法则放松眼部肌肉每看近处20分钟就向20英尺（约6米）以外远眺20秒这样做可以有效缓解视疲劳最后朱剑锋医生呼吁大家不要过度焦虑也不要掉以轻心科学的认知理性的目标持之以恒的户外活动以及定期专业检查才是守护孩子明亮双眼最关键的部分。