减肥路上的6大高热量食物，很容易让人变胖

给大家分享下减肥路上的6大高热量食物，很容易让人变胖。先说说西红柿炒鸡蛋吧，看着挺清淡，其实是糖油炸弹。商家为了保证味道不腻也不齁甜，会先滑油炒蛋，然后再把番茄逼出汁，还给加上糖提鲜。所以这道菜的汁水里藏了不少油和糖，一勺下去就差不多5克糖和10克油。自己在家想少放油少放糖做的话味道会很差。红烧茄子也是个吸油高手，把油都给吸进了纤维里。先煎再炖，双管齐下把油全锁住了。一盘红烧茄子的热量相当于两碗米饭。虎皮凤爪这个深夜食堂的主角大家也都知道，胶原蛋白被吸收的主要是脂肪不是胶原蛋白，外皮焦脆、里面有汤汁的效果让人以为热量不高，其实一只虎皮凤爪相当于两口红烧肉。糖醋小排外面裹了一层浓浓的糖醋汁味道很好吃但热量也很高，100克糖醋小排就相当于200克米饭了。菠萝咕噜肉看起来里面有水果块其实是为了提味罢了。裹粉、油炸、勾芡再回锅这些步骤把油脂和淀粉都给加上去了。一口下去碳水、脂肪和游离糖全都齐了。还有凉皮看起来是Q弹爽口却隐藏了不少热量哦！辣椒油、芝麻酱、酱油这些调料加起来就能有500-600千卡的热量，更不用说隐形糖了，黄瓜丝也要蘸酱吃呢。把凉皮当主食一顿吃回去解放前体重呢。