暑假要来了，大伙儿可得把安全这根弦给绷紧喽！疫情虽说咱们一直挺顺利，但眼下的全国多地还藏着不少高风险区，再加上溺水、交通、食品还有雷电这些隐患也都露头了。孩子一放假，玩心一上来，探亲的心一急，咱们更得把安全教育的线给续上，千万别断了。下面这六张清单，正好给家长和孩子们准备了一份礼物，让大家好好勾一勾，把这个夏天过成“平安、健康、快乐、充实”的样子。 咱先来说说防疫这事，口罩可是随身最好的护盾。平时出门少去吃馆子，坚持不扎堆儿；戴上口罩保持一米线，勤洗手的习惯得保持下去，最好随身备个免洗消毒液。要是感觉发烧啥的，第一时间戴好口罩去发热门诊看医生，然后赶紧跟学校通个气。再就是外出的原则，除非万不得已别跑远跨省去旅行，在风险允许的前提下可以适度运动运动，中高风险地区和国外一律不去。 现在到了溺水高发的时候了，去水边可得把“四不做”记住。正规的游泳馆加上大人陪着才敢下水；不会游泳就干脆别游，就算抱着游泳圈也不一定能保住命；下水前多热身很重要。要是真的有人掉水里了，先大喊救命别乱下去救人；自己要是溺水了就弯着腰抱膝盖漂着喊人；身体往下沉的时候手掌压一下脚再踢水。家长们记住，让孩子绝对别去当那种不顾危险的“英雄”。 吃方面也得仔细挑挑。去超市买东西要看牌子和日期；那种没标签的“三无产品”最好别买；先闻闻有没有异味再拿回家吃。家里做饭尽量少吃油炸、烟熏还有烧烤这类东西；含糖饮料也少喝；生的水果洗干净削皮吃，坏了的东西一口都不要沾。 一日三餐要定时定量吃——早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少；饭前便后用流动水加肥皂搓满20秒洗干净手；餐具最好蒸煮15分钟消毒或者直接放消毒柜里。 说到用电和防火防雷这就更得小心了。孩子不能一个人开煤气灶；家里的电线也不能乱拉乱接；变压器这些地方绝对别碰。下雨天别站在树下或者容易滑坡的地方躲雨；发大水的时候也别往有山洪的地方凑。 出行安全是个大工程。走路要走人行道或者靠右走；过马路得“一停二看三通过”；别戴着耳机、别玩手机也别追着玩。骑自行车必须满12岁；头盔戴好扣带系紧；跟大车保持3米以上的距离别走在肩膀上也别带人坐车。 坐车的时候坚决不能坐没牌照、拼装的或者超载的车；身体任何部位都不能伸出车外去；易燃易爆的东西绝对不能带上车。 心理方面的“防晒”可比防晒霜重要多了。每天运动30分钟出出汗能解压；听听孩子喜欢的音乐也能放松心情；看看正能量的书或者传记也挺好。 网上的信息得好好判断一下来源靠不靠谱；不清楚的数据别轻信；别跟着别人瞎恐慌保持理性讨论就行。 作息时间要固定下来——小学生每天睡够10小时；制定一个合理的任务表学习、运动、家务和游戏搭配着来；每天看电子产品的时间控制在一小时以内家长先放下手机以身作则。 最后跟孩子说说生命教育的事吧。用抗疫时的那些真实例子讲讲：生命只有一次得对自己和别人负责；中暑了要挪到阴凉地儿把扣子解开喝点淡盐水；热射病最吓人的就是体温超过40度意识模糊的时候赶紧送医院。 学校这边也有几条硬规矩：学生回家得亲属来接并且签字；假期原则上不让跨省旅游有特殊情况要提前报备；别去参加大型的聚集活动以免疫情反复。请家长把这些条款抄给孩子看签字回校存档保管好。