大家都知道补钙的重要性，可一旦补过头了，问题也就来了。研究发现，要是男性吃进去太多的奶制品或者钙片，前列腺癌的风险反而会增加。原来钙吃多了会让体内的维生素D减少，而这东西正是保护前列腺的关键。专家解释说，维生素D能当激素用，能延缓细胞生长，还能阻止前列腺癌恶化。不过话说回来，钙也是防止骨质疏松的好帮手，年纪大了骨头变细、容易骨折都是因为缺它。 所以面对要不要多补钙这事儿，确实让人很纠结。目前的建议是男人一天最好通过吃饭和吃保健品摄取1000毫克左右的钙就行。至于预防前列腺癌嘛，其实挺简单的：平时别长时间坐着不动，老压着前列腺不好，多喝水多排尿能把分泌物冲掉；吃饭的时候多吃豆类蔬菜少吃辣的和烟酒；没事多喝点绿茶也有好处；心情保持舒畅、睡眠充足、穿宽松裤子也很重要；适当运动锻炼下腹部还有大腿臀部能给前列腺按摩一下。 最后提醒一句，烟酒可是很多病的源头，为了身体健康咱还是少碰为妙。