眼下长沙市里中小学的开学季到了，每天眼科门诊都爆满，单天最高峰竟然来了1200个人。爱尔眼科的专家给大伙儿提了个醒：千万别等孩子说看黑板费劲了才着急。寒假过完孩子们回到学校适应新环境时，不少家长也开始头疼：孩子的视力又降下来了。没戴眼镜的嚷嚷看不清黑板，戴着眼镜的也说看东西还是模糊。这时候刚好是全国第12个近视防控宣传教育月，眼科医生们都在跟咱们说寒假那时候玩得太疯、总玩手机电脑，再加上没咋出去玩，眼睛容易累也容易近视。所以新学期开始的防控工作得抓紧干。 其实早在开学前那些检测数据里就能看出苗头了。去年长沙中小学生寒假做的视力检查里，爱尔眼科有一天测了2700多人。从早上八点排到晚上六点，队伍老长老长的。这既说明家长们开始关心孩子的眼睛了，也能看出个令人担忧的问题——不少孩子的视力在寒假里悄悄地变差了。 就说这个10岁的陈宇吧，刚上小学三年级。寒假前他的远视储备都快用完了，裸眼视力还凑合维持在1.0。可到了开学前一查傻眼了：两眼近视75度，眼轴长得特别快。他妈妈说孩子总抱着平板不放，有时候关着灯躲在被窝里玩手机。她们俩平时工作忙没管太多，觉得只要不影响生活就行。现在看着检查结果满心后悔。 跟这些到点检测的数据高峰一样的情况是门诊量也一直居高不下。在爱尔眼科医院的视光科里，每天接诊的人基本上都在900到1200个之间。医生们全天都得上班接诊病人，算下来每人一天要看60到80个病号。视光科主任温龙波博士说了：从验光的地方到医生看诊的房间，再到做眼镜的地方，大家都忙得不可开交。他说在接诊的时候能发现个事儿：孩子们并不是一下子就近视的。 都是假期里老看近处的东西、没怎么出去晒太阳导致眼轴慢慢变长。等到开学看不清再来看医生往往就错过最佳治疗时机了。 面对这种开学前后持续增加的看病人数以及接下来几个周末可能出现的就诊高峰，温龙波博士给咱们支了个招：近视这东西是回不去了但能防也能控制住。家长得改改以前那种“给孩子配副眼镜就行”的老观念了。 怎么管好视力？温龙波主任强调要走“四查一建档”这条路子：还没近视的时候先查查远视储备做个预防；觉得有点像近视要先鉴别真假看清楚状况；真近视了得查查高度近视的风险赶紧控制；高度近视的还得排除并发症早点补救。 通过建立屈光发育档案动态观察孩子的眼健康情况实现全程守护。 专家还给出了几条具体建议：规律作息别熬夜保证睡眠让眼睛歇歇；每天至少户外活动2小时晒晒太阳哪怕课间休息也出去透透气；记住那个“20-20-20”法则——看近20分钟就抬头看6米外的东西20秒来缓解疲劳。 听说今年3月正好是全国第12个近视防控宣传教育月。爱尔眼科医院也在探索各种好玩的科普方法把家庭、学校和社会的力量都联合起来让防控真正走进孩子心里。 这次他们重点盯着远视储备这个关键指标把关口前移全力保住孩子们视力健康的第一道防线。