小年糖果热背后更需“控糖”意识：节前健康吃甜做到三警惕三坚持

距离农历除夕还有六天,今天是腊月二十三北方小年；按照习俗,家家户户会准备糖瓜、麻糖等传统甜食祭灶。但在节日气氛渐浓时,营养健康专家提醒:糖分摄入过量对健康的危害比大家想象的严重,节日期间尤其要注意控制。

在传统习俗与健康生活之间,科学认知是关键。控糖不是拒绝甜味,而是学会与食物建立更合理的关系。随着国民健康意识提升和食品标准完善,减油减盐减糖的饮食理念正从政策倡导变为日常习惯,这关乎每个人的生命质量,也是健康中国建设的具体体现。