如果在过完节后觉得眼睛痛、脑袋也不舒服，或者看东西变得模糊了，大家可得提高警惕。湘潭爱尔仁和医院特意提醒大家，春节这阵子家里热热闹闹的，尤其是家里的老人，情绪容易波动大，加上看手机、看电视的时间太长，休息的时间又太少，很容易把眼压给推上去，引发急性青光眼。要是感觉到眼睛发胀发痛、脑袋发晕想吐，或者视力突然变差了，一定要赶紧去正规的眼科医院看医生。拖得久了，短时间内失明可不是闹着玩的。那么咱们平时该怎么预防眼压升高呢？给大家支几招。第一是别让自己太累。不管是干体力活还是动脑都别太过拼命，得学会劳逸结合，给自己松松绑。第二是少在暗处用眼。光线太暗会让瞳孔一直处于扩张状态，堵着房水循环的路，时间长了就会升高眼压。玩手机的时候最好开个小夜灯做背景光，让屏幕和周围的亮度差别没那么大。另外还能调低屏幕的对比度，让眼睛看起来更柔和些。第三要稳住心态。容易发火的人情绪波动大容易让眼压升高，遇事千万别急眼。第四管住嘴别胡吃海塞。这不仅伤肠胃也伤眼睛，容易诱发眼压问题。饮食上要有个度，营养均衡就行了。老年人吃个七八分饱就差不多了，浓茶咖啡还有辛辣的东西都少吃点。第五多运动动起来。运动能让血流加快把房水循环起来，多多少少能把眼压降下来一点。第六保持眼睛放松并疏通泪管。眼压高有时候是因为血液循环不好或者调节功能差了没法把眼泪排出去。所以让眼睛的循环顺畅起来是预防的关键。