如今，"体重焦虑"催生了各种极端减肥方式；不少人每天只摄入几百大卡、完全不吃碳水，追求短期效果。医学界对此表示担忧，数据显示，过度节食的人中，78%会出现基础代谢下降，90%在恢复正常饮食后体重反弹更严重。
减肥不应以健康为代价。越是需要减重，越要回归常识：正常吃、均衡吃、可持续地吃，这才是对身体有益的"慢变量"。当人们放下极端方法，用理性、稳定的方式管理饮食和生活，减肥才能真正回归"为了健康"的初衷。
如今，"体重焦虑"催生了各种极端减肥方式；不少人每天只摄入几百大卡、完全不吃碳水，追求短期效果。医学界对此表示担忧，数据显示，过度节食的人中，78%会出现基础代谢下降，90%在恢复正常饮食后体重反弹更严重。
减肥不应以健康为代价。越是需要减重，越要回归常识：正常吃、均衡吃、可持续地吃，这才是对身体有益的"慢变量"。当人们放下极端方法，用理性、稳定的方式管理饮食和生活，减肥才能真正回归"为了健康"的初衷。