头发白了、掉了，我也来给你一次把这些问题说透。现在九零后脱发、一夜白头这种事，可不少见。工作压力大，昼夜不分，连鬓角的白发都偷偷冒出来了。于是，家里厨房里多了很多防脱发的小玩意：生姜、何首乌、黑芝麻之类的，大家都在想，只要吃得够碎，岁月就能倒流。可是这些老偏方，真的靠谱吗？其实这头发不是简单的“老了”，它是细胞罢工的结果。到了30岁到40岁，鬓角开始变白；50岁的时候，有一半的人头顶上的毛发至少50%已经失去了黑色素。这是因为毛囊里的黑色素细胞退休了，一旦死了就不再长回来。所以拔掉白发并不会长出黑发来。还有一种情况是早白，这种情况常和遗传有关。不管怎么样，拔掉白发都不会让它变黑。 接下来说说黑芝麻和何首乌吧。头发变白是因为缺少色素，目前没有任何实验证明食物或者药物能直接增加毛囊中的黑色素含量。黑芝麻富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对整体毛发生长有帮助。但是它并不能把头发变成黑色。何首乌如果使用不当可能会对肝脏造成损伤。“吃啥补啥”这只是安慰剂效果而已。 每天掉100根以上的话就要小心了。头发有自己的“生命时钟”：生长期、退行期、休止期。正常情况下每天脱落50到100根是正常现象。如果超过这个数字就要考虑是否有异常了。常见的原因有：休止期脱发、雄激素性秃发还有斑秃。 如果你觉得自己的头发突然掉得多了，别急着去用偏方先去看医生。少量的脱发可以先自我调整一下：早睡、减压、饮食均衡一些。如果情况加重了还需要就医明确类型。休止期脱发通常去除诱因后3到6个月就能恢复；雄秃需要外用米诺地尔、口服非那雄胺长期治疗；斑秃需要局部注射或者口服免疫调节药物治疗。 想保住乌黑浓密的头发其实还是有办法的。关键在于预防：作息要规律，劳逸结合；适量运动不要让皮质醇飙高；护发要注意扎辫子不要太紧、减少烫染、吹风机温度不要太高；饮食要均衡别节食也别偏食。把每一天都当成护发日吧，乌黑浓密就不再是奇迹了。