本周五就是春分，这天白天黑夜一样长，热天开始慢慢压倒冷天。再翻翻日历，二月初二的“龙抬头”也刚好在这天。老天和咱们老百姓的节日撞到了一起，像是特意在提醒大家：是时候动起来了！ 剪头发不只是图个好看，主要是想借用这天的好势头来养阳气。《黄帝内经》说了，春夏的时候咱们要养阳。春天阳气从脚底往头顶长，头顶是阳气最集中的地方。这时候把头发剪短，就像是给阳气开了条快速路，让它走得顺畅。这样一来，既不会堵住身体里的火气，也不会让阳气憋出毛病。 春天的生长劲儿藏在身体里，理发就是最好的加速器。举个例子，小孩子头发短点好，这样火气就少。因为小孩是纯阳之体，本来能量就足，要是还留着长发盖在头上，热气散不出去就会上火。定期剪剪头发，就像给阳气装了个排风扇，感冒、积食这些毛病自然就少了。 头顶疼有时候不是感冒这么简单，中医管这叫“巅顶疼”。张仲景开了个方子叫吴茱萸汤来治这种病。方子里面有吴茱萸这种大辛大热的药材，能通过脚底的涌泉穴把上冲的阳气引到下面去。再配上人参和生姜加把劲，寒气退下去了，头痛自然也就好了。所以说，“头”要是堵住了，身体里的警报就响了；赶紧理发就是在帮身体拆弹。 中医把阳气当成老天爷给的宝贝。张景岳直接说，人身上最大的宝贝就是这一点真阳。初春的时候阳气像嫩芽一样娇嫩得很。《黄帝内经》让我们披头散发慢慢走在院子里散步、立春的时候吃些嫩芽菜，都是为了给阳气腾个地方让它往上长。 孙思邈还特别嘱咐：“二月三日那天白天别睡觉。”白天是属阳的时间，睡觉的时候阳气收起来了；初春的阳气本来就弱，再这么一按下去，春天的生长劲儿就被掐掉半截了。西医把这种情况叫“低灌注性中风”高发期：脑血管里的血不够流了血流变慢血栓就会捣乱；在中医看来就是阳气升不上去、清气展不开。所以那天如果你总是打瞌睡别以为是春困可能是身体在报警：阳气升不上去了！ 这次理发要升级成一个升阳的仪式。时间最好选在上午太阳最好的时候去理头发顺着天时提升阳气。长度方面小孩青年可以剪短点老人和女性留长点就行但要保证清爽别压住发际线。理完发后到户外去走十分钟散步让头皮晒晒太阳等于给阳气加了个散热片特别提醒晚上睡觉前用热水泡个15分钟脚把阳气引到阴里去睡得香升得稳。 春分和龙抬头凑到一起是老天给的限时任务：剪掉头发松开束缚升发阳气抬起一年的好兆头没必要去昂贵的养生馆只要一把剪刀一次散步就能把中医说的“春夏养阳”落到实处从今天起把理发当成一场小小的仪式——让阳光从头顶开始一路照亮整个春天。