咱们也没什么别的高招，就是老老实实给大伙儿准备了4款便宜又好用的养生茶，把平时大家容易遇到的那些小毛病都给顺带着解决了。先说这第一款，要是你最近情绪不太稳定，老爱发脾气或者感觉脑子发沉，那就泡一杯玫瑰薄荷茶。只要抓四五颗干玫瑰花蕾，再加上一小撮新鲜薄荷，丢进杯子里盖盖子焖个10到15分钟就行，晾凉了喝更提神。这东西特别适合男士在季节交替的时候喝，因为这个时候容易被情绪感冒偷袭。玫瑰花能活血化瘀、把肝气调理得更温柔；薄荷那股子清凉劲儿就像按了电脑上的F5键一样，瞬间就能把昏沉沉的感觉给赶走。两者搭在一起就把薄荷那点苦味盖住了，喝下去以后心情和味蕾同时开机。 秋冬要是咳嗽不停，喉咙又干又痛的，咱就把百合冬花茶喝上。准备30到60克百合、10到15克冬花，加点冰糖一起煮。先大火煮开再转小火熬两次，每次大概熬个20分钟，把两次的药汁倒在一起趁热喝就行。冬花在《伤寒论》里是老面孔了，专门润肺止咳；百合滋阴润燥，这两个搭配在一起特别管用。哪怕是有支气管炎或者哮喘的朋友，平时把它当成辅助小护士也不错。 要是觉得嗓子干巴、皮肤也很糙，银耳莲子茶绝对是首选。白木耳15克、干莲子和干百合各30克、红枣6枚、再放点冰糖。总水量别超过1500毫升，小火慢炖50分钟就行了。银耳里的植物胶能给皮肤锁水还能润肺；莲子、百合、红枣联手既能补脾又能养阴。熬个熬夜或者嘴巴特别渴的时候来上一杯，第二天脸色就会自带柔光滤镜。 秋天痰多老咳不出来的时候怎么办？萝卜茶清肺又化痰最管用。切100克白萝卜片煮烂了加5克茶叶泡5分钟再倒进去搅匀，稍微加点盐调味就行了。白萝卜钙含量高还有点辛辣味；配合温性茶叶既清热又化痰；少量的盐能把药效引到肺里去。抽烟多或者早上起来喉咙里老有痰响的朋友把它当日常水喝就好了。 最后总结一下这4款茶的共同优点就是材料普通、价格便宜、做法也简单。不过喝茶也得看人下菜碟：体热容易上火的人少放点红枣；睡觉前两小时千万别喝含薄荷的茶；吃药期间一定要先问问医生。咱们别总指望把茶当成药来吃——一杯温水就能冲走的亚健康症状何必等到变成大病才后悔呢？今晚就挑一款适合自己状态的茶试试看吧。