老话说久坐生寒，其实就是因为现代人天天被椅子黏住不动，气血跑不动，阳气没法升发，寒气就从会阴、肠道、毛孔这些地方偷偷溜进去，弄得下焦先凉了，连五脏都跟着失温。 清朝有个叫吴尚先的外治专家，他在《理瀹骈文》里写得挺清楚：要是吃药怕伤胃或者药效传不到位，坐着治疗效果反而最好。这艾草垫子就是利用这个道理，把纯阳之气借着体温慢慢生发出来。这种辛温的热气专门通经络，坐下十来分钟，下焦一暖，胞宫也跟着活了，整个人就像被人轻轻拨动了开关。 这东西自己动手做也很简单。准备大概500克陈年艾绒就行，有点潮的话晒晒就行别暴晒；内胆布选高织纱棉布最好；外套就用家里现成的抱枕套改一下，还能换着好看的花样。材料凑齐了以后缝个三层内胆，装满艾绒再封口。为了防艾绒到处乱跑，还要横竖缝几道线当“安全带”。最后套上外套固定一下就大功告成了。 这玩意要是不想做网上也有成品卖，认准艾绒含量高、密度紧实的就行。它为什么这么管用？因为会阴穴是任脉的总开关，和头顶的百会穴遥相呼应。百会接天气，会阴收地气，这俩地方一牵拉，任督二脉就能通了。艾草垫子压住会阴穴后，那股辛温的热气顺着肠道、会阴、毛孔一层层往里渗，把冻住的经络化开了，五脏六腑也就松绑了。 对于那些每天不得不坐很久的上班族来说，这简直就是个救星。早上上班地铁太挤的时候没法坐？午休十分钟铺上就行。晚上熬夜写报告觉得屁股沉？屁股底下塞个艾草垫坐着不累也不会生寒气。每天多坐一小时等于给阳气做了次深呼吸。这玩意儿没啥门槛也不要钱，却能把冻屁股变成暖宝宝。