手指发麻千万别大意！明明感觉手指被电流击中一样，怎么回事呢？是不是以为只是姿势不对呢？其实可能是身体给你的重要信号！手指发麻有3个主要原因，同时还有快速缓解的方法。大家是不是都有过这样的经历？你在玩手机的时候手指突然发麻，拿筷子吃饭时手指不听使唤，甚至睡觉醒了也发现整只手麻得像触电一样。如果你经常遇到这种情况，不妨看看以下内容，让我们一起找找原因并解决它。 第一个原因是姿势不对压迫神经，比如低头玩手机时手腕内扣、睡觉压到胳膊或者久坐时手肘顶着桌面。这么多因素都可能导致手部神经短暂受压。建议你每天做一些简单的拉伸动作来缓解这个问题。当手指出现麻木感时，立即停下手中的事情并进行手腕反向拉伸：手臂伸直掌心朝上，另一只手轻轻拉住手指向后掰，保持15秒后换另一边重复这个动作3次，大概1分钟就能缓解大部分姿势引起的麻木感。 第二个原因是颈椎压迫神经。如果你感觉到发麻从肩膀一直串到手指上，特别是大拇指和食指区域的话，这很可能是因为颈椎变形导致神经根受压了。给大家分享一个简单有效的办法：每天早晚各做一组颈椎回正操。身体坐直保持自然状态，慢慢把下巴贴向胸口保持5秒，然后抬头看向天花板再保持5秒；接着向左右两侧歪头各保持5秒；每组动作重复10次即可。注意不要做剧烈的颈椎环绕运动以免加重负担。 第三个原因是血液循环不畅导致的麻木感。如果你在秋冬季节手脚冰凉同时伴随着手指发麻，或者久坐后整只手都感到麻木，那就说明血液循环跟不上了。这个时候可以试试拍手活血法：双手掌心相对用力从指尖到手腕分段拍击，每次拍30下；每天做3次就能有效改善情况了。还有一点要提醒大家：尽量不要跷二郎腿坐太久，因为这会影响全身血液循环和上肢供血情况。 最后给大家提个醒：如果手指发麻超过1周时间还伴随着疼痛、无力甚至单侧手脚都出现问题的话一定要及时就医检查一下了！千万别自行硬扛耽误治疗时间！建议大家把这篇文章收藏好，下次再遇到这种情况就照着上面介绍的方法去做吧！