黑豆四吃，是从发根到肠胃的滋养方案。黑豆打豆浆就给清晨唤醒控油开关，一杯浓郁香甜又不腻人的黑豆豆浆很适合这个时候饮用。早上空腹喝一杯，黑豆富含的花青素和蛋白质能减少皮脂腺分泌，这个方法把头发扁塌、贴头皮的问题都解决了，气血也补足了，气色就变好。黑豆红枣桂圆汤能给气血开一场暖流派对，各种材料一起炖45分钟，甜香味溢出来。红枣和桂圆提亮气色，黑豆控油养发，喝下去身体感觉轻松多了，头皮也不再那么油。黑豆炖排骨把疲惫的身体“加满油”，排骨焯水后同黑豆和生姜一起炖50分钟，肉酥豆糯汤汁浓郁，这个方子补肾强体缓解疲劳。黑豆小米养胃粥给肠胃做轻柔SPA，小米健脾养胃，黑豆控油养身，两碗下去一天精神头都足。黑豆小米养胃粥备料只需要5分钟，黑豆泡好小米淘净一起煮3分钟就好。只要这个方法坚持一周头油头痒头屑问题明显减少，早上喝一碗热粥肠胃轻松感觉像被重新开机。这几个做法中每一杯都能带来不一样的体验。黑豆四吃里除了每天早起空腹喝一杯不到30分钟的豆浆还能坚持两周减少皮脂腺过度分泌之外还有黑豆红枣桂圆汤甜香味溢出来把体虚乏力面色蜡黄问题解决给身体轻松感觉之外还有黑豆炖排骨肉酥豆糯汤汁浓郁缓解疲劳之外还有黑豆小米养胃粥入口绵滑把头发扁塌、贴头皮和头油脸油的问题全部解决掉。