大家都知道睡觉打呼噜好像是睡得很香的表现，其实未必是件好事，可能还会给心脏增加负担呢！打鼾声断断续续，一个晚上都这样，这肯定不是单纯的睡得沉。有时候声音大得吓人，翻个身又会安静一会儿，但这也可能是气道变窄、呼吸不畅导致的缺氧现象。我们睡着时，大脑在休息，心脏却不见得轻松。打鼾不仅意味着呼吸不平稳，还可能引发其他问题。如果你发现鼾声不仅响而且经常中断，这就很严重了。 有些人晚上打呼噜像被卡住一样，一会儿停下又猛地吸气，旁边的人听了都紧张得不行。第二天醒来还会感觉头昏乏力、口干舌燥，像是睡了很久却没有缓过劲儿来。这个时候就得注意了，因为打鼾不仅仅是响的问题，还在于呼吸道塌陷导致氧气流通受阻。这样一来就像是易碎之物一样容易被击碎。看起来人没醒其实身体一直在硬撑着休息质量肯定差很多。 这个过程中身体不会没有反应它会给心脏发送警报让心率加快、血压波动、交感神经兴奋。原本应该安静过一夜的心脏却要一遍遍应对呼吸不畅的小危机时间久了夜间负担就可能一点一点积累下来。尤其是那些伴随着憋醒、胸闷、晨起心慌的人更要重视这个问题。 虽然打鼾本身并不是心脏病但却和高血压、心律问题还有心脏负荷增加有千丝万缕的联系对于已经有心血管基础病症的人来说这种影响更要注意身体健康安危切不可掉以轻心。 当然不是所有的打鼾都是危险的但是如果有以下这些情况就要小心啦：鼾声又响又不均匀睡到一半突然憋醒白天总犯困注意力不集中晨起头痛口干晚上反复起夜心跳发乱如果有这些情况出现了就不要自己随便下结论也不要只寄希望于换个枕头解决问题了需要采取更为妥善的方法比如调整作息时间早点睡觉晚饭别吃太饱睡前少喝酒少抽烟把体重控制住如果有鼻炎问题及时治疗侧卧睡觉也更舒适一些如果症状一直持续最好还是去医院做个睡眠相关的评估比硬扛要稳妥得多。 总的来说对这个问题不必太紧张也别一笑而过身体在晚上发出的动静通常不是无缘无故的早点看懂这些信号睡得更安稳心脏也能少受点累从今晚开始调整也不算晚啊！