在中国书法这个行当里头，颜真卿的《多宝塔碑》可是块压箱底的宝贝，它不光是无数书法爱好者练字的第一站，更是唐楷里面规矩最死、最适合零基础学的那部宝典。不管是纯粹的爱好还是为了考级，这四个字绕不开，就算你以后想专挑更复杂的唐楷练，《多宝塔》这一步也没法跳过。这篇文章就从用笔怎么写、结构怎么摆、章法怎么看，还有怎么练这四个方面，把这部千古名碑里的绝招全给你扒开了说。 先看用笔这一块，《多宝塔》正是颜真卿年轻力壮那会儿写的，笔法那叫一个严丝合缝，提按变化很明显，既有方笔也有圆笔，没有他晚年那种狂放的劲儿。这种调子特别适合用来建立正确的写字习惯。它的核心心法其实就一句话：逆锋起笔，中锋行笔，回锋收笔。写横的时候讲究左低右高带点弧形，不能太僵硬，中间略细点，两头再顿一下，这就形成了颜体那招牌式的“横细竖粗”。竖画分垂露和悬针两种，垂露画得圆鼓鼓的特别有分量，悬针画得挺拔有力，就是用来撑住整个字的骨架的。撇画写得舒展流畅，是从重到轻收笔的；捺画得一波三折，力度从轻到重变，捺脚那个顿挫得特别分明，还带着点隶书的味道，这也是颜体最容易认出来的笔画之一。钩画在《多宝塔》里更是绝活：短小精悍又有劲儿，竖钩那个顿笔之后转锋快刀斩乱麻地出去；卧钩圆润饱满，三个点呼应得好，气脉是通的。折画的棱角特别清楚，外边是方的里边是圆的，拐弯的地方先提一下笔再顿一下再往下走。 就这么说吧，你要是把《多宝塔》的笔法练熟了，基本上就把唐楷80%的用笔规律给拿捏住了。 再来说说结构上的事儿。《多宝塔》的结构简直就是典型的庙堂之气：方正、端庄、平稳还匀称，一点都不险也不怪。它的结字规律非常好记：第一就是重心得稳在中间，所有笔画都围着中心转，绝不跑偏；第二得有个主笔站出来撑场面，把主要的笔墨放在一笔上展开来写，其余笔画就收着点；第三要讲究疏密得当，笔画少的地方别松散了，笔画多的地方别挤成一团；第四得懂得互相礼让，左右或者上下结构的字都得凑一块儿互相照应，别硬顶。左右结构的字多半是左边收着右边放开、左边窄右边宽；上下结构的字多是上面紧点下面松点用来托底的；独体字就是笔画分布匀称、姿态端正。 这种结构规律简直就是初学者的福音，特别容易上手也容易出成就感。很多人练欧体觉得太险峻不好控制、练柳体觉得骨头太硬太难搞、练赵体觉得太圆润容易飘滑最后都会回到《多宝塔》——因为它最中正、最规范、最不容易让你练偏了。 楷书里偏旁部首可是个大头啊。《多宝塔》里的偏旁写法非常统一，你要是记熟了这些套路就能轻松拼出好看的字来。左偏旁普遍都长得窄长挺拔像单人旁、双人旁这些，主要是把自己收住点给右边留出空间；右偏旁大多舒展稳重像立刀旁、反文旁这些，主要负责撑住重心的位置。 上下偏旁则讲究一个覆盖和托举的关系：宝盖头得盖在底下、心字底和木字底得托住上面让姿势稳当。偏旁之间还得有呼应关系：左边的撇或者挑要指向右边的部分；右边的点或者捺要回抱左边；上下之间的气脉得连着笔断了意也不断。 要是能熟练掌握这些规律写字自然就不会散架、不会乱套也不会看着死板。 再说怎么练才最有效率吧。很多人练字多年没长进并不是不用功而是方法错了。照着《多宝塔》这么练保证你进步看得见：第一是先读帖后临帖先看看笔画在哪长短粗细比例多少心里有数再下笔写；第二是先练笔画再练单字笔画不过关写出来的字肯定没精神；第三是先对着原帖写求个像然后背着写把它变成自己的习惯；第四是求质量不求数量一天哪怕只练好10个字也比抄一页纸强；第五是工具要搭配好初学者用兼毫毛笔和毛边纸软硬适中好控制效果也明显。 为什么说《多宝塔》是一辈子都能用得着的字帖呢？它不光是入门的门坎儿更是校正笔法规范结构沉淀心性的真经。它看着静、稳、正、雅能帮你戒掉浮躁潦草写不好看的毛病给你打下扎实的楷书根基。把《多宝塔》写好了以后再练颜体别的碑帖就会感觉通了；再学欧柳赵褚那些也能轻松搞懂笔法结构的不同之处了。它就是楷书的“通用语言”也是通往书法殿堂的正门钥匙啊。