唐朝医家孙思邈提醒，春天要是吃太多酸的东西，容易伤到脾胃。 春天万物都在长，天气好，花开得漂亮，心情自然舒畅。但这时候吃得太酸可不行，酸的东西本来就会刺激肝脏。大家知道春天肝气本来就旺，再吃太多酸的（像醋、乌梅、柠檬这些），就像给肝火上加油一样，让气血乱了套，肠胃功能也就跟着变差。 咱们生活中好多人喜欢在春天吃酸水果，炒菜也习惯放醋。偶尔吃几次没什么大问题，可要是老这么吃，慢慢就会伤着胃。以前的研究发现，老吃酸的人普遍会消化不良，肚子不舒服。 为了让肠胃舒服点，大家可以少放点醋、乌梅之类的酸味调料，多吃点甘味的东西。大枣、山药、小米这些都很不错。大枣补身体免疫力强；山药能助消化；小米更是专门养胃的好东西。吃的时候注意搭配一下，别光吃一种味道，弄个酸甜水果沙拉之类的就行。 好多营养专家都说春天饮食得讲究清淡易消化的东西，少吃油腻和刺激性的东西。《中华医学杂志》也有研究证明，把饮食给调整好了能改善脾胃功能。 冷知识就是给大家提醒一下大枣、山药、小米这些食物的好处。还有一点要注意运动也很重要，适量运动能增强体质，帮助消化吸收。中医还说肝脏跟脾胃是连着的呢。 总结一下就是在春天要保护好脾胃。合理安排饮食把酸的东西少吃点，甘味的多吃点就行啦。选择适合自己的食物最重要了。大家平时都爱吃什么酸的呀？这个春天打算怎么调整饮食来保护肠胃呢？赶紧来分享分享经验吧！