孩子总是精力充沛、活蹦乱跳，怎么也闲不住，这其实挺常见的，但有些孩子显得比一般孩子更闹腾、更难安静下来，这种情况要是一直没改善，还影响了他们的学习和生活，那八成就是ADHD了，家长可得上心了。得了Attention Deficit Hyperactivity Disorder，通常会有这些表现。 1. 注意力老是溜号。不管是学习还是做别的事，孩子都很难专注，外面一点风吹草动都能把他的心思带走。比如在教室里，窗外有人走动或者同学讲小话，他根本听不进老师讲课的内容。 2. 坐不住还爱瞎折腾。这类孩子根本没办法老老实实坐着，上课时可能会突然离开座位在教室里乱跑，乱打乱闹；跟人说话也很没礼貌，经常抢着插话、打断别人。 家长要想帮孩子改善这种状况，可以试试这些法子。 1. 把作息时间定死。每天让孩子按点起床睡觉、吃饭写作业，让身体和大脑习惯这一套规律。比如说晚上准时上床睡觉，保证有足够的睡眠时间，白天精力才会好。 2. 把家里收拾得清爽点。给孩子准备一个安静、整洁、有条理的地方做作业和生活，少放点乱七八糟的东西分散他的注意力。书桌上最好只留跟作业有关的文具，房间里的玩具也别堆得太满。 3. 别光批评要多夸。当孩子做得对的时候，马上表扬一下或者给点小奖励；要是他犯错了也别急着发火，耐心教他为什么不对，再鼓励他改过来。 4. 带孩子多运动运动。适当的体育锻炼能把孩子多余的精力发泄出来，让身体更协调。跳绳、游泳、打篮球这些都不错，每天坚持玩一会儿。 家长要是发现孩子特别爱动、上课老走神、脾气还急躁，别拖着了，赶紧带他去贵阳那些改善孩子专注力的儿童专科医院检查一下，别耽误了治疗和成长。