问题——入春后不适增多，情绪与睡眠问题较为集中 随着春季到来，气温起伏、昼夜节律变化，再加上工作生活节奏加快，一些人会出现情绪波动、易急躁、胸胁不适、眼干视疲劳、入睡困难或凌晨易醒等情况。部分女性还可能感觉经前不适更明显。基层医疗机构和中医门诊的反馈显示，春季与情绪、睡眠有关的亚健康咨询量往往会增加。
春天带来生机，也带来节律转换的挑战。把情绪稳住、把身体动起来、把饮食调清淡、把睡眠守规律，看似简单，却往往最有效。与其等不适反复出现后再被动应对，不如趁春光正好，从今天起把作息、运动和饮食做一点小调整，为接下来一年的身心状态打下更稳的基础。