大家好，给大家分享一位咱们都熟悉的中医大家——樊正伦老师的人生感悟。他这辈子行医的经验就一句话，把这个道理记住了，中医入门就有门径了。 咱们的身体好比是一片古老的土地，里面藏着和大自然的秘密。不管日出日落，还是月圆月缺，身体和天地万物节奏是连在一起的。古人说了，身体的能量就像日月一样有升降，有明暗。就像月亮一样会有阴晴圆缺，咱们的气血也会跟着日子起伏，有时候感觉特别累或者情绪波动特别大，其实是身体跟着自然在呼吸呢。 你们看看这些传下来的老理儿：春天万物生长，咱们也要舒展舒展筋骨，多去外面走走，让冬天藏的气血苏醒；夏天热啊，就得清淡点吃东西给身体降降温；秋天干燥就得多喝点温润的水滋润滋润皮肤和喉咙；冬天冷正是躲起来养精蓄锐的时候早睡晚起。 情绪也是个很敏感的晴雨表。生气的时候气血就往上冲像狂风一样卷起浪涛；难过的时候气血就往下沉像阴雨连绵的天气一样。 咱们总是把目光放在长寿秘方上忘记了其实生活里就有简单智慧：好好吃饭让脾胃慢慢运化食物的营养；好好睡觉让身体在黑夜里修复损耗；好好走路让气血在脚下流动起来；保持好心情让情绪平静一点就会有更长久生命力。 身体从来不会骗咱们的你对它好一点时光都会慢慢回馈给你不用刻意去追求复杂调理顺应自然照顾好吃喝睡坐这就是对生命最好养护了。