哎，久坐对身体可是大伤元气，血管都容易堵了。这个“四宝粉”，把西洋参、三七、丹参和石斛这四样东西按1：1：1：1的比例打成粉，专门用来活血通瘀。 这东西能帮着把冠状动脉给撑开点，让血流得更顺畅，对心血管有毛病的人特别管用。来看看这几味主药：西洋参是抗心律失常、强化心脏力量的好手，要是你有心慌气短、气阴两虚的症状，吃它就对了。三七这活血化瘀的本事强得很，既能改善心脏周围的微循环，又是历史悠久的宝贝，有“金不换”的称号。丹参也是强心的良药，它能扩张心脏血管还有外周血管，还能预防血栓形成。石斛就负责清热养阴、给身体去火气了。 四宝粉这用法得听医生建议，一般是早晚各一次，每次5克左右，用温水送服就行。至于注意事项呢：孕妇和幼儿最好别碰；阳虚怕冷、身体特别虚的人或者有过敏体质的也不要吃；感冒发烧或者来例假的时候得往后推一推；吃多了也不行；还有就是千万别跟藜芦、萝卜或者茶一起吃。记住这些就好啦！