“春捂”，“倒春寒”，这两个词老百姓都挂在嘴边，但怎么捂才能科学呢？奔流新闻的记者欧阳海杰在2月28日找到了答案，她采访了甘肃省中心医院老年医学科的王银娣主任。王银娣说，核心在于捂对地方、捂对时间，还要随时注意身体情况。这时候本来就是心梗和脑卒中的高发期，特别是“倒春寒”，心脑血管疾病特别容易找上门。春天的气温就像过山车一样忽高忽低，冷了血管就会收缩得厉害，血压一下就上去了。王银娣特别提醒说，早上6点到10点这个时间段最危险，要是这时候身体受凉了，很容易引发血管痉挛，再加上血压波动大，那可就危险了。 至于该捂哪儿，王银娣给出了四个重点部位。首先是脑袋瓜，人身上大概有30%的热量都是从这里散出去的，出门吹风的时候戴上一顶薄帽子就能拦住不少热量跑掉；其次是脖子后面，血管密密麻麻的地方最怕着凉，一旦痉挛容易造成脑缺血，平时戴个围巾或者穿高领衣服就能挡住冷风；第三是肚子和肚脐这一块儿，这儿是腹壁最薄弱的地方就像没穿衣服一样很容易受寒影响肠胃健康；最后就是膝盖和脚了，“寒从脚下起”说的就是这个理儿，厚袜子别太早脱。 那这“捂”得捂到啥时候为止呢？王银娣建议别急着减衣服，等到气温稳稳当当在15度以上，而且白天晚上温差也没超过8度的时候再慢慢减下来。她还特意嘱咐那些爱早起锻炼的老年朋友千万别贪早出门，等上午10点以后或者下午暖和了再去活动活动身子骨。清晨不光冷还有雾霾大不适合剧烈运动。高血压的病人记得每天量量血压要是收缩压超过140一定去找医生问问不能自己瞎停药。平时多喝水保持1500到2000毫升的量把血液稀释点能少长血栓。