终于找到啦！这可是老祖宗留给咱们的100个养生秘方，赶紧背下来！我花了好大劲才找全。读完你就明白，养生真的很简单！ 往下看吧↓↓↓ 首先呢，心态得平衡，身体才健康。 别生气，大喜大悲都伤身体。 心胸要放宽，活得才长久。 多笑笑，自己找点乐子。 老婆贤惠老公病就少，她就是最好的良药。 别乱说话，心里想得开病就少。 好人身体棒，恶人寿命短。 开朗点，病就躲得远远的。 房子大不如心宽。 保持童心就能年轻。 笑一笑十年少，愁一愁就白头。 每天笑笑，人就不显老。 常开笑口能青春常在。 有时候哭一哭能解千愁。 眼泪尽情流出来，病就自然好了。 男儿有泪也该弹。 先把心睡踏实再睡觉。 药补不如食补，食补不如心补。 吃饭养身体唱歌养精神。 早点吃好午吃饱晚上吃少点。 暴饮暴食容易生病。 吃饭要慢点吃细嚼慢咽。 嚼成浆糊才好消化。 要想不得病保持点饥饿感。 宁愿锅里剩着也不让肚子撑着。 每顿饭留点肚子能长寿。 常吃素对肚子好。 宁可没肉吃也不能没豆子。 吃米的时候带点糠更营养。 三天不吃青菜眼睛会冒金星。 宁可没肉吃也不能没汤喝。 饭前喝点汤胜过吃药方。 吃面多喝汤就不用吃药方了。 早上喝点盐汤跟参汤差不多。 夏天喝碗绿豆汤能解暑解毒。 早上吃点姜跟喝参汤一个效果。 女人多吃藕男人多吃姜。 萝卜一上市医生就没生意了。 别人说苦瓜苦我觉得它挺甜的。 吃了十月茄子饿死郎中爷（意思是茄子有治病效果）。 胡萝卜像小人参吃了精神好。 西红柿营养好还能让人年轻少得病。 小黄瓜是个宝减肥美容都离不开它。 多吃芹菜降血压效果明显。 大葱蘸酱吃容易发胖。 大蒜是个宝经常吃身体棒。 每天吃两个苹果毛病都绕着走。 每天吃三颗枣能长生不老（夸张说法）。 核桃是山里的宝贝补肾又健脑。 铁不锻炼变不成钢人不运动不健康。 锻炼要从小时候开始练到老了别后悔。 请人吃饭不如请人流汗锻炼身体好。 太阳晒不到容易生病要看医生。 刀不用易生锈人不做事易生病。 懒懒散散催人老勤快能延年益寿。 最好的医生是自己最好的运动是走路跑步。 饭后散散步活到九十九岁没问题（夸张说法）。 站着像松树走路像阵风一样潇洒。 想要腿不老化就多踢毽子吧！想要腿不废走路往后退。 出汗后不要对着风跑跑步不要凹着胸出汗后别马上沾冷水身体才健康多喝水泡澡能保养皮肤想补脑就多跳绳多动手多动脑脑子才灵活经常跳舞不容易痴呆跳秧歌也能让身体好打太极拳既能强身又能延年益寿 适当运动就行运动量过大会伤身喝人参汤不如早睡早起中午睡觉最好别蒙头睡觉多了容易生病睡少了也伤身体吃得巧睡得好身体就好经常失眠少活十年一夜不睡十夜都醒不过来坐着要有坐相睡觉要有睡相睡觉姿势要像弯月亮热水洗脚跟吃补药一样脚冷容易生病吃东西不要说话睡觉的时候不要说话春天要捂秋天要冻身体才不会有杂病指甲经常剪疾病不会染上冷水洗脸美容保健刷牙用温水牙齿才会笑咧嘴饭前便后要洗手多喝凉白开身体自然健康白开水泡茶喝能活到一百多岁早上空腹喝茶容易生病喝茶不洗杯阎王把命催尽量少喝酒病魔绕道走戒烟限酒健康才能长久饭后抽根烟害处大得很适当吃盐能多活十年甜言蜜语会夺人志气甜食会坏牙齿吃药不忌口医生跑断腿想要长生不老肠道要干净饭前喝汤胜过吃药方 这些内容综合自脉脉养生还有人民日报呢！